9.00 Pancha Prana Vayus & Ease into Backbends – Workshop Yoga cu Daniela – STUDIO

Cele cinci Vayus reprezintă cele cinci energii subtile care reglează diferite funcții ale corpului în tradițiile yoga și ayurveda. Acestea sunt considerate manifestări ale prana (energiei vitale – forța vieții) și sunt responsabile pentru mișcarea și funcționarea fiecărui aspect al corpului și minții.

Cele cinci Vayus sunt:

1. Prana Vayu – Este situată în zona pieptului și este responsabilă pentru respirație și absorbția energiei. Funcționează prin a aduce energie vitală din aer, hrănire și gândire.
2. Apana Vayu – Localizat în partea inferioară a abdomenului, Apana este responsabilă pentru eliminare, reproducere și purificare. Este energia care controlează eliminarea deșeurilor din corp.
3. Samana Vayu – Se află în zona ombilicală și este asociat cu digestia, absorbția și asimilarea hranei și energiei. Reglează echilibrul între Prana și Apana.
4. Udana Vayu – Situată în gât și cap, Udana este responsabilă pentru vorbire, expresie, gândire și coordonarea mușchilor. De asemenea, este asociată cu mișcarea energiei în sus, cum ar fi ridicarea conștiinței.
5. Vyana Vayu – Se manifestă în întregul corp și este responsabilă pentru circulația sângelui și distribuția energiei vitale în toate celulele. Menține integritatea și funcționarea sistemelor corpului.

Aceste Vayus lucrează împreună pentru a menține echilibrul și sănătatea fizică și mentală. În practica yoga, conștientizarea și armonizarea acestor energii sunt esențiale pentru bunăstarea generală.

 Workshopul aduce conștientizarea Pancha Vayus, vom invoca o mantra vedica dedicată celor cinci vayus.

Pe parte de asane, lucrăm deschiderea coloanei si o mobilizăm in toate cele sase directii. Un spate puternic și flexibil este fundația unei vieți puternice și flexibile.

 Beneficii:

• Flexibilizarea coloanei vertebrale
• Îmbunătățirea respirației
• Întinderea flexorilor șoldurilor, cvadricepșii
• Înveți modificări la posturi
• Accesibilitate în posturi de extensie pe nivelul tău
• Câștigi o nouă înțelegere
• Descoperi logica din spatele posturii
• Abordezi practica cu curiozitate
• Construiești o bază solidă pentru practică
• Obții o perspectivă nouă.

Ne propunem să lucrăm Dhanurasana, Bhujangasana, Natrajasana, Ustrasana, Urdhva Dhanurasana și mai ales pe Drop Back.

Atelierul este dedicat tuturor nivelelor de practică, în special celor de nivel intermediar.

Cu bucurie,
Daniela

Prețuri pentru clase STUDIO:

• Drop-in 1 clasă: 100 lei
• Bifat 2 căsuțe din abonament

Prețuri pentru clase ONLINE:

• Drop-in 1 clasă: 70 lei

Plata:

• Direct la studio
• Card
• Abonament

Link ZOOM: 

• https://us06web.zoom.us/j/96720461762?pwd=cHNPMUlNRFk1b1FxOHVXK0JXN0JHQT09
• Parola: bucurie