6.30 Wake up! – Yoga cu Timeea Kadar – ONLINE

Înainte de toate te invit să contemplăm asupra următorului fapt:

Trezitul dis-de-dimineață poate avea numeroase beneficii pentru sănătatea și bunăstarea Ființei noastre.

Iată câteva detalii importante:

• Trezitul devreme poate ajuta la stabilirea unei rutine matinale consistente, care duce la o productivitate și eficienta în activitățile din timpul zilei
• Mai mult timp pentru Sine. Putem folosi aceasta perioadă pentru meditație, Yoga, citit sau alte activități în care să trăim bucurie și liniște
• Stabilitatea somnului. Trezitul de dimineață stabilizează ritmul circadian al corpului, ceea ce duce la un somn mai odihnitor și recuperator.

În această întâlnire matinală alegem împreună să începem ziua cu o practică matinală de Yoga, unde vom pune accent pe aplicarea învățăturilor și principiilor filozofice Yoga de Patanjali în timpul practicii de Asane. Astfel vom începe ziua cultivând starea de conștientă și trezire.

Aici:

• Vom explora tehnici de Pranayama prin respiratie
• In timp ce accesăm asanele, vom reflecta asupra conceptelor precum starea de echilibru (Sthira) și starea de relaxare (Sukha)
• La sfârșitul clasei vom practica Recunoștința pentru aceasta șansă de a trăi ca și Om pe acest Pământ.

Clasa include o serie de Asane, care vor fi ajustate pentru a se potrivi nivelurilor de experiență a participanților.

Vă astept să începem ziua împreună!

Timeea Kadar

Profesor Yoga – Certificare în Hatha Yoga de Yoga Aliance cu Școala de Yoga Bindusar Rishikesh

Alte activități : Specialist în Coaching, Consilier pentru dezvoltare personală.

Formări și practică în diverse specializări ale psihoterapiei clasice, terapiilor holistice și alternative, respectiv cunoștințe aprofundate și experiențe academice acumulate atât în domeniul științelor exacte(chimie, fizică), cât și psihologie.

Link ZOOM: 

• https://us06web.zoom.us/j/96720461762?pwd=cHNPMUlNRFk1b1FxOHVXK0JXN0JHQT09
• Parola: bucurie