18.00 Relax and Recharge cu Anca – STUDIO
O călătorie interioară spre revitalizare și echilibru.
Această clasă blândă și profund regeneratoare este concepută pentru a te ajuta să-ți eliberezi tensiunile fizice și mentale, să-ți reîncarci energia și să-ți aduci mintea într-o stare de liniște interioară.
Structura clasei:
☆Pranayama – Începem cu tehnici de respirație conștientă pentru a calma sistemul nervos, a oxigena corpul și a cultiva prezența. Respirația devine ancora care ne conectează cu momentul prezent.
☆Asane – Secțiunea de mișcare este alcătuită din posturi blânde, menținute mai mult timp, pentru a elibera tensiunea și a favoriza o stare de relaxare profundă. Mișcările fluide, sincronizate cu respirația, ajută la detensionarea corpului și restabilirea echilibrului energetic.
☆Yoga Nidra – Clasa se încheie cu o relaxare ghidată profundă, cunoscută ca “somnul conștient”. În această stare intermediară între veghe și somn, mintea se liniștește, corpul se regenerează, iar întregul sistem nervos se reînnoiește.
Această clasă este ideală pentru oricine își dorește să reducă stresul, să îmbunătățească calitatea somnului și să își reîncarce resursele interioare.
Indiferent de nivelul tău de practică, vei găsi în această sesiune un spațiu sigur pentru a te reconecta cu tine însuți.
Respiră. Relaxează-te. Reîncarcă-te. ✨
Durata clasei este de 90 de minute. Te rog sa confirmi prezenta ta cu cel putin 2 ore inainte de inceperea clasei 🙏
Anca Moldovan
- Profesor Yoga – Certificare Yoga Alliance cu Scoala de Yoga Bindusar Rishikesh (RYT 200)
- Certificare Yoga Nidra – Bindusar Yoga School
- Medic specialist Medicina Interna
- Consilier pentru dezvoltare personala
Prețuri pentru clase STUDIO:
- Drop-in 1 clasă: 60 lei
- Abonament 5 clase: 270 lei (valabil 30 zile)
- Abonament 8 clase: 390 lei (valabil 45 zile)
- Abonament 12 clase: 500 lei (valabil 60 zile)
- LUCKY STUDENTS* Abonament 7 clase: 290 lei (valabil 45 zile) * ptr. elevi și studenți
Prețuri pentru clase ONLINE:
- Drop-in 1 clasă: 40 lei
- Abonament 3 clase: 100 lei (valabil 30 zile)
- Abonament 12 clase: 300 lei (valabil 30 zile)
Plata:
- Direct la studio
- Card
- Abonament
Link ZOOM:
Date
- 05 apr. 2025
Time
- 6:00 PM - 7:30 PM
Locație
- Bd. 21 Decembrie 1989, nr. 102/A, Cluj-Napoca
Instructor
-
Anca Moldovan
-
Phone
0751193840 -
Email
anca.lokah@gmail.com Sunt Anca, profesor de yoga și medic, pasionată de echilibrul dintre minte, trup și suflet. În activitatea mea, îmbin cunoștințele medicale cu tehnici tradiționale de yoga, pentru a ajuta oamenii să-și redescopere puterea interioară și să-și regăsească liniștea. Practicile mele preferate includ hatha yoga, yoga nidra și pranayama, metode prin care cultivăm starea de bine și armonia interioară. În fiecare sesiune, îmi doresc să creez un spațiu de relaxare și autotransformare, un loc unde fiecare persoană poate să se conecteze la propriul ritm și să se regenereze profund. Marea și natura mă inspiră, oferindu-mi energie și o perspectivă proaspătă pe care o aduc în fiecare clasă. Imi doresc să parcurgem împreună acest drum al cunoașterii și al echilibrului interior. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu.
