12.00 Power Flow: Ignite Your Weekend cu Tiberia – STUDIO
Ești pregătit/tă să-ți începi weekendul cu energie și încredere în forțele proprii?
Setează-ți o intenție și alătură-te acestei clase dinamice de yoga care combină respirații activatoare ale focului interior (Agnisara) și de purificare mentală și fizică (Kapalabhati) cu posturi axate pe forță, rezistență și mișcări revigorante.
La final, pentru a integra efectele practicii, vom parcurge o meditație ghidată (Yoga Nidra) care te va transpune în esența pură a propriului sine (Atman).
Pe parcursul clasei de yoga ne dorim să ne încălzim corpul și să ne îmbunătățim flexibilitatea pentru a ne energiza și a ne liniști mintea. Vom parcurge Salutul Soarelui (Surya Namaskar), secvențe dinamice care activează zona abdomenului, întărirea brațelor și a umerilor, pentru a ajunge la punctul culminant – Sirsasana sau statul în cap, regele asanelor. Această postură reprezintă inversarea perspectivei asupra lumii și a vieții, încurajând o gândire clară și un sentiment de stabilitate. Te voi ghida pas cu pas în această călătorie!
Beneficiile clasei
• Dezvoltă forța fizică și mentală.
• Încurajează depășirea limitelor personale.
• Crește încrederea în propriile abilități.
• Oferă o senzație de realizare și satisfacție la finalul clasei.
Indiferent de nivelul tău de practică– începător sau avansat – vei găsi opțiuni și modificări potrivite pentru tine.
Te aștept într-un mediu prietenos și îți ofer multă motivație pentru a-ți depăși limitele!
Namaste! Sunt Tiberia, cadru didactic universitar cu vastă experiență în predare și gestionare a problemelor studenților, pasionată de știință și cercetare, dar și de partea ezoterică a vieții. Așa am descoperit yoga ca mod de a trăi, iar prin practică dedicată am reușit să înțeleg mai bine dualitatea minte-corp și să o transcend. Te aștept să explorăm împreună limitările cu care te confrunți în drumul tău spre realizarea de sine!
Prețuri pentru clase STUDIO:
- Drop-in 1 clasă: 60 lei
- Abonament 5 clase: 270 lei (valabil 30 zile)
- Abonament 8 clase: 390 lei (valabil 45 zile)
- Abonament 12 clase: 500 lei (valabil 60 zile)
- LUCKY STUDENTS* Abonament 7 clase: 290 lei (valabil 45 zile) * ptr. elevi și studenți
Prețuri pentru clase ONLINE:
- Drop-in 1 clasă: 40 lei
- Abonament 3 clase: 100 lei (valabil 30 zile)
- Abonament 12 clase: 300 lei (valabil 30 zile)
Plata:
- Direct la studio
- Card
- Abonament
Link ZOOM:
Date
- 01 mart. 2025
Time
- 12:00 PM - 1:30 PM
Locație
- Bd. 21 Decembrie 1989, nr. 102/A, Cluj-Napoca
Instructor
-
Tiberia
-
Phone
0736477327 -
Email
tiberiapop@gmail.com Namaste! Sunt Tiberia, cadru didactic universitar, și în martie 2023 pășeam emoționată pe scările care mă duceau spre Magic Yoga, la prima mea clasă de yoga, la recomandarea psihoterapeutei mele. A fost o experiență revelatorie, m-am simțit ca și cum am reușit să deblochez părți din mine și să mă compun din nou ca un întreg, un sistem funcțional. După prima lună de practică nu mai aveam durerile cervicale groaznice care mă imobilizau și mă făceau dependentă de analgezice. Ulterior, am descoperit cu stupoare că inclusiv numărul anticorpilor tiroidieni a scăzut, iar lista beneficiilor fizice și mentale ar putea continua. Am început să mă simt tot mai acasă la Magic Yoga datorită comunității frumoase formate din instructori și practicanți. Rezoluția pentru 2024 a fost să urmez cursul acreditat Yoga Teacher Training Course de 200 ore (E-RYT200) în Hatha Yoga și cursul de Yoga Nidra cu Bindusar Yoga School, Rishikesh, India, certificat de Yoga Alliance. Această etapă a reprezentat o trezire, o reconectare cu corpul și mintea mea, s-au dezactivat programe mentale profund înrădăcinate, am realizat că limitările sunt doar în mintea noastră și că potențialul nostru este infinit. Așa că iată-mă aici, în ipostaza de instructor de yoga! Îmi place să lucrez cu oamenii, indiferent de vârstă și condiția fizică, să îi ghidez pe parcursul propriei călătorii în universul yoga. Te aștept cu bucurie pe saltea să practicăm yoga la clasele mele de Yoga for EveryBody și Breathe and Unwind și să pot să împărtășesc cu tine magia acestei practici străvechi.
