9.30 Shirshasana – A journey to a effortless headstand – Workshop cu Dana – STUDIO
Shirshasana sau headstand este supranumita Regele posturilor in yoga.
De ce? Pentru ca are atat de multe beneficii pe toate planurile incat este o asana in care ne dorim sa stam mult si bine.
Vom explora impreuna cum gasim si mentinem echilibrul in postura, cum activam musculatura aferenta, aliniamentul corect al posturii, cum ne simtim in postura si mai ales dupa ea.
Spre final vom explora variatiuni in headstand dar vor exista variante si pentru persoanele care inca nu sustin postura.
Se spune ca atunci cand corpul este pregatit pentru postura dar mintea il limiteaza la baza sta frica – Abinivesha. Astfel vom crea un spatiu sigur in care sa purificam corpul fizic si emotional dar si mintea devenind nelimitati, puternici si liberi.
Ce vom atinge in acest atelier?
* Ce este Shirshasana si de ce este ea Regele Posturilor.
* Musculatura aferenta posturii
* Povestea din spatele asanei
* Beneficii la nivel fizic
* Beneficii la nivel psihic
* Cinci posturi pregatitoare care sustin si cladesc asana
** Atelierul este potrivit atat pentru persoanele care nu au incercat niciodata un headstand cat si pentru cei care sustin aceasta postura.
Prețuri pentru clase STUDIO:
- Drop-in 1 clasă: 140 lei
- Bifat 3 căsuțe din abonament
Prețuri pentru clase ONLINE:
- Drop-in 1 clasă: 70 lei
Plata:
- Direct la studio
- Card
- Abonament
Link ZOOM:
Date
- 15 feb. 2025
- Expired!
Time
- 9:30 AM - 11:30 AM
Locație
- Bd. 21 Decembrie 1989, nr. 102/A, Cluj-Napoca
Instructor
-
Dana Fodor
-
Phone
0746962509 -
Email
dana_muntean2005@yahoo.com Salut, eu sunt Dana și sunt o iubitoare de mișcare, natură și un stil de viată cât mai sănătos și echilibrat. De curând am absolvit cursul de teacher training al școlii Bindusar Yoga School of India, un curs care m-a purtat pe culmile rezistenței si ale concetrării în urma căruia am devenit mai conștientă si mai focusată pe scopul meu. Fiind absolventă a facultății de Educație Fizică si Sport, sectia kinetoterapie, am cunoscut în viata mea aproape toate formele de mișcare fizica si sporturile existente dar pot sa afirm cu tărie că yoga este cea mai complexă și mai minunata dintre ele. Yoga NU este doar o formă de mișcare, ea este o meditație activă, o portită spre a lucra cu sinele nostru, o metodă de a scăpa de limitări si programe, o unealtă pentru a îmblanzi mintea, o forma de a renunța la ego deci o bucurie in sine.
