9.00 Curs Fundamental A Trăi în Yoga – Arta Prezentului – Yoga with Daniela

Atelier de Cunoaștere Yoga cu Daniela

Asana. Pranayama. Filozofie Yoga. Meditație Modulul 3

Caracteristici speciale: 

• 240 de minute de practică tradițională alături de Daniela
• Plansă cu posturile pe care le practici
• Tehnici de pranayama și meditatie. 
• Vibrație plăcută și atmosferă primitoare. 
• Ai la dispoziție saltele de yoga, accesorii ajutătoare
• O bază solidă de practică care te va ajuta să te disciplinezi

Câteva beneficii de care te vei bucura: 

• Un corp mai flexibil și mai puternic pe care să îl iubești
• O atitudine pozitivă cu mai multă puterere de concentrare. 
• O cale de evoluție persoanală și spiritual
• Cunoștințe și prieteni noi pe aceeași lungime de undă. 

Despre Curs

Hatha Yoga este o metodă sistematică ce rafinează echilibrul contrariilor din fiecare persoană (masculin/ feminin, forță/ flexibilitate, intuiție/ rațiune etc.)

Hatha Yoga ne ajută să ne limpezim mintea, să cultivăm starea de prezență și să rămânem în Prezent. 

Asanele sunt o oportunitate excelentă prin care ne putem desluși limbajul propriului corp, ne putem dezvolta nivelul de flexibilitate și stabilitate mentală și fizică.

Hatha Yoga este o rutină zilnică de yoga care ajută oamenii să aibă sănătate și imunitate de fier, relații fericite, o setare mentală pozitivă, să fie mai relaxați și să se bucure de viață așa cum este.

Respirația este podul de legatura dintre minte și corp. Tehnicile de pranayama (respirație) te ajută să îți crești capacitatea pulmonară și să te relaxezi, să te echilibrezi sau să activezi unitatea corp-minte prin expansiunea pranei (a energiei vitale.)

Meditația este modul prin care ne hrănim sufletul, îngustăm tensiunile din viață și ne cunoaștem la nivel mai profund. 

Acest curs îmbină armonios aceste ingrediente: asana, pranayama, filozofia yoga și meditația.

Ora 9.00 – Sesiune practică de yogasana 

Ora 11.00 – Pranayama pentru toți

Ora 11.30 – Mantra, Pranayama și Contemplare

Ora 12.00 – Cunoaștere din Yoga Sutra Patanjalii

Ora 13.00 – Încheiere sesiune

In Ianuarie este ultima sesiune din cele trei module începute în luna noiembrie.

Data: 21 Ianuarie 2024, ore 9.00 – 13.00

Adresă nouă: Bd. 21 Decembrie 1989, nr. 102/A, Cluj-Napoca

Pentru cine este potrivit: 

• Cursul este destinat tuturor practicanților de yoga, pe toate nivelurile, inclusiv începători.
• Pentru practicanții care aspiră să se înscrie la Cursul de Yoga Teacher Training 200 ore sau 300 ore cu prof. Mukesh 
• Practicanții absolvenți de curs TTC care doresc să își împrospăteze cunoașterea.
• Pentru cei ce doresc să interacționeze cu persoane pe această cale și care apreciază evoluția în comunitate.

Despre Trainer

Numele meu este Daniela Mihalciac, absolventă a Universității de Litere si Master in Jurnalism, sunt practicant al yoga și al meditației, instructor de yoga și fondatoarea Proiectului Yoga with Daniela (2014) – antrenament holistice pentru minte, trup și suflet.

Iubesc viața, oamenii, natura și sănătatea și te aștept cu drag la cursurile de yoga de la Magic Yoga Joy Studio din Cluj Napoca.

De ani de zile ma perfectionez continuu pentru a-ți oferi o experiență valoroasă care să te ajute să ai o viață mai bună și să îți atingi obiectivele.

”Aveți încredere că suntem cu toții, născuți curajoși pentru a face lucruri mărețe! Nu lăsa nimic să te sperie – ci ridică-te și lucrează!” Swami Vivekananda

Plata:

• Direct la studio
• Card