18.00 Hatha Yoga & Pranayama cu Anca – STUDIO

Această clasă este o invitație la explorarea conexiunii dintre corp, minte și respirație.

Este potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei cu experiență, punând accent pe posturi (asane) și tehnici de respirație (pranayama), care contribuie la echilibrarea energiei și la relaxare profundă.

In cadrul clasei vom explora
• Conectarea cu respirația
• Serii de posturi adaptate nivelului practicanților
• Accent pe aliniament, flexibilitate, forță și echilibru.
• Exerciții de respirație ghidate
• Explorarea efectelor respirației asupra minții și corpului.
• Meditație pentru calm mental și reconectare interioară.
Beneficii:
• Creșterea flexibilității și a tonusului muscular.
• Îmbunătățirea posturii și a capacității de concentrare.
• Reducerea stresului și cultivarea stării de bine.
• Echilibrarea energiei prin respirație conștientă.

Durata clasei 75 – 90 de minute. Te rog sa confirmi prezenta ta cu cel putin 2 ore inainte de inceperea clasei 🙏
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu.

Anca Moldovan

• Profesor Yoga – Certificare Yoga Alliance cu Scoala de Yoga Bindusar Rishikesh (RYT 200)
• Certificare Yoga Nidra – Bindusar Yoga School
• Medic specialist Medicina Interna
• Consilier pentru dezvoltare personala

Prețuri pentru clase STUDIO:

• Drop-in 1 clasă: 60 lei
• Abonament 5 clase: 270 lei (valabil 30 zile)
• Abonament 8 clase: 390 lei (valabil 45 zile)
• Abonament 12 clase: 500 lei (valabil 60 zile)
• LUCKY STUDENTS* Abonament 7 clase: 290 lei (valabil 45 zile) * ptr. elevi și studenți

Prețuri pentru clase ONLINE:

• Drop-in 1 clasă: 40 lei
• Abonament 3 clase: 100 lei (valabil 30 zile)
• Abonament 12 clase: 300 lei (valabil 30 zile)

Plata:

• Direct la studio
• Card
• Abonament

Link ZOOM: 

• https://us06web.zoom.us/j/96720461762?pwd=cHNPMUlNRFk1b1FxOHVXK0JXN0JHQT09
• Parola: bucurie