9.00 Upper Back – Yoga Workshop cu Daniela – STUDIO

Upper Back – Yoga Workshop reprezintă o categorie fundamentală in practica noastră de backbending, contribuind la menținerea sănătății coloanei și consolidând în același timp picioarele, zona pelvică, abdomenul, gâtul, pieptul și umerii.

Atelierul se va concentra pe aliniamentele de deschidere a șoldului și a coloanei într-o secvență dinamică, în care scopul este să stăpânim aspectul sthiram și sukham (stabilitate și calm) la un nivel mai avansat.

Practicăm Ustrasana, Bhujangasana, Viparita Dandasana, Urdhva Dhanurasana și mai ales Poorna Salabhasana.

Atelierul este destinat practicantilor obișnuiți și nu este recomandat începătorilor.

Atelierul se face online și te poți înscrie de oriunde.

 ~ Locuri limitate disponibile. Înscrie-te astăzi! ~

Conținut:

• Secvență de deschidere a șoldurilor
• Urmată de deschiderea umerilor și a coloanei.
• Înțelegerea anatomică a mușchilor și posturilor.
• Metode de respirație.
• Bandhas.

 Pentru cine este cursul:

• Pentru cei ce au o practică bazată pe vinyasa.
• Capabili să practice ashtanga Surya Namaskara B.
• Practicanții familiarizați cu Backbends, cum ar fi Urdhva Dhanurasana.

Când: Duminică, 23 iunie ora 9.00 – 11.00 la Magic Yoga Cluj

 „Păstrează-ți mintea puternică și corpul tău te va urma.”

#yogaworkshop #hathayoga #backbends

Prețuri pentru clase STUDIO:

• Drop-in 1 clasă: 100 lei
• Bifat 2 căsuțe din abonament

Prețuri pentru clase ONLINE:

• Drop-in 1 clasă: 70 lei

Plata:

• Direct la studio
• Card
• Abonament

Link ZOOM: 

• https://us06web.zoom.us/j/96720461762?pwd=cHNPMUlNRFk1b1FxOHVXK0JXN0JHQT09
• Parola: bucurie