18.00 Fundamente Yoga pentru Minte și Corp – Puterea Respirației – Workshop cu Tiberia – ONLINE

Descoperă baza practicii yoga și învață tehnici esențiale pentru echilibru, calm și claritate interioară!

Te invităm să te alături acestui workshop unic, dedicat celor care doresc să exploreze fundamentele yoga și să înțeleagă cum pot integra în viața lor zilnică principiile acestei practici milenare. În doar două ore, vei face primii pași în lumea yoga printr-o combinație de filozofie, posturi de bază și tehnici de respirație transformatoare – toate într-o atmosferă de relaxare și suport!

Ce vei descoperi în acest workshop?

• Filozofia yoga: Învățăm despre originile și principiile fundamentale care stau la baza practicii yoga. Cele 8 ramuri ale yoga îți pot oferi instrumente valoroase pentru a cultiva echilibrul și armonia în viața ta de zi cu zi.
• Pranayama (tehnici de respirație): Respirația este esențială în yoga, iar în acest workshop vom explora tehnici specifice care te ajută să îți calmezi mintea și să îți controlezi energia. Vom practica respirația abdominală, Nadi Shodhana (respirația alternativă), Ujjayi (respirația victorioasă), Kapalbhati (respirația purificatoare) – fiecare având efecte benefice pentru reducerea stresului și susținerea unei stări de relaxare profundă.
• Posturi de bază (asane): Vom lucra cu câteva posturi fundamentale pentru a înțelege cum corpul nostru poate fi aliniat corect și stabilizat. Aceste posturi sunt accesibile și ideale pentru începători, oferindu-ți o bază solidă pentru viitoarele practici.
• Yoga Nidra: Sesiunea se va încheia cu o experiență de Yoga Nidra – o formă profundă de relaxare ghidată care te ajută să eliberezi tensiunea și stresul acumulat, aducându-te într-o stare de relaxare completă.

De ce să participi?

• Eliberează stresul de zi cu zi și regăsește claritatea interioară, îmbunătățește-ți starea de spirit și echilibrul mental.
• Învață să respiri conștient. Tehnicile de respirație (pranayama) sunt ușor de integrat și ajută la gestionarea stresului.
• Relaxează-te profund cu Yoga Nidra pentru recuperare și regenerare interioară.
• Creează o fundație solidă pentru practica ta, ideal pentru cei care sunt noi în yoga, dar și pentru practicanții care doresc să-și aprofundeze cunoștințele de bază.

Detalii workshop

• Durata: 2 ore
• Locație: Magic Yoga Joy Studio
• Data și ora: 23 noiembrie, ora 18.00-20.00
• Nivel: începători și intermediari – nu este nevoie de experiență anterioară.

Te aștept să faci primul pas spre o stare de bine și echilibru! Înscrie-te acum și permite-ți să explorezi magia yoga într-un mod autentic și accesibil.

Prețuri pentru clase STUDIO:

• Drop-in 1 clasă: 140 lei
• Bifat 3 căsuțe din abonament

Prețuri pentru clase ONLINE:

• Drop-in 1 clasă: 70 lei

Plata:

• Direct la studio
• Card
• Abonament

Link ZOOM: 

• https://us06web.zoom.us/j/96720461762?pwd=cHNPMUlNRFk1b1FxOHVXK0JXN0JHQT09
• Parola: bucurie