10.00 Beginning Ashtanga Timeea Kadar – ONLINE

Clasa este destinatã celor care vor să exploreze sistemul de practică Ashtanga yoga, fie ca este pentru prima datã, fie că au dobândit experiență.

La Beginning Ashtanga cunoaștem și practicãm o parte din secvența de Seria Primarã a sistemului Ashtanga Yoga, care mai este numitã Yoga pentru sănătate sau Yoga terapeuticã (Yoga Chikitsa).

Sesiunea de Yoga constã în combinarea a 3 aspecte importante, care reglează cele mai des întâlnite dezechilibre ale omului modern:

Posturile (asane),
– flexibilizeazã coloana vertebrală,
– îmbunătățesc musculatura abdominalã,
– reactivează mobilitatea soldurilor, deschiderea umerilor și a pieptului,
– în ansamblu cresc mobilitatea corpului.

Respiraţia regulatã (Pranayama) :
– dezvoltã capacitatea pulmonarã,
– facilitează eliminarea dioxidului de carbon din organism (expirații prelungite),
– calmează sistemul nervos

Atenţia direcţionatã spre un anumit punct (Drishti):
– îmbunãtãţeśte focusul,
– accelerează procesele de înțelegere a situațiilor din viața de zi cu zi,
– mintea devine mai organizatã și calmã.

Din experiență mea proprie pot sã spun cã beneficiile sunt garantate, ele apar ca și efect al practicii constante și întreținute…

— DO your practice and all is coming. -Sri K. Pattabhi Jois

*

*

*

— În fiecare miercuri de la ora 10.00, la Magic Yoga Joy Studio
Durata clasei 1h30

Sunt Timeea Kadar
Profesor Yoga – Certificare în Hatha Yoga de Yoga Aliance cu Școala de Yoga Bindusar Rishikesh
Alte activități : Specialist în Coaching, Consilier pentru dezvoltare personală cu formare în psihodramă(SPJLM), psihoterapie Pozitivă. Am dobândit formări, practică în diverse terapii holistice și alternative, respectiv cunoștințe aprofundate și experiențe academice acumulate atât în domeniul științelor exacte(chimie, fizică), cât și psihologie.

Prețuri pentru clase STUDIO:

• Drop-in 1 clasă: 60 lei
• Abonament 5 clase: 270 lei (valabil 30 zile)
• Abonament 8 clase: 390 lei (valabil 45 zile)
• Abonament 12 clase: 500 lei (valabil 60 zile)

Prețuri pentru clase ONLINE:

• Drop-in 1 clasă: 29 lei
• Abonament 3 clase: 80 lei (valabil 30 zile)
• Abonament 12 clase: 240 lei (valabil 30 zile)

Plata:

• Revolut: 0744.686.477 Roman
• Cont la Raiffeisen Bank: RO55 RZBR 0000 0600 1079 2787  Roman Bystron Mihalciac
• Direct la studio
• Abonament

Link ZOOM: 

• https://us06web.zoom.us/j/96720461762?pwd=cHNPMUlNRFk1b1FxOHVXK0JXN0JHQT09
• Parola: bucurie