20.00 Restorative Yoga cu Anca – STUDIO
Relaxare Profundă pentru un Sfârșit de Săptămână Armonios
Pe măsură ce săptămâna se încheie, corpul și mintea noastră au nevoie de o pauză, un moment de respiro pentru a elibera tensiunile acumulate și a ne reconecta cu sinele profund. Yoga restorativă este practica perfectă pentru a intra într-un weekend liniștit, oferindu-ne ocazia să ne relaxăm profund și să ne încărcăm bateriile.
Ce este yoga restorativă?
Spre deosebire de stilurile dinamice de yoga, yoga restorativă este blândă și pasivă. Vom susține posturile pentru perioade mai lungi, 3-5 minute, uneori 10 minute. Vom folosi suporturi precum pături, perne sau blocuri pentru a menține corpul într-o stare de relaxare totală, fără efort. Vom explora tehnici de respirație pentru echilibrarea energiilor, iar în încheiere, o sesiune de Yoga Nidra.
Această practică are multiple beneficii:
✅ Reduce stresul și anxietatea
✅ Îmbunătățește somnul
✅ Susține vindecarea și regenerarea corpului
✅ Eliberează tensiunea musculară și îmbunătățește flexibilitatea
✅ Calmează sistemul nervos și echilibrează energia interioară
Clasa este accesibilă tuturor, indiferent de experiență.
Durata clasei 90 de minute. Te rog sa confirmi prezenta ta cu cel putin 2 ore inainte de inceperea clasei 🙏
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu.
Anca Moldovan
- Profesor Yoga – Certificare Yoga Alliance cu Scoala de Yoga Bindusar Rishikesh (RYT 200)
- Certificare Yoga Nidra – Bindusar Yoga School
- Medic specialist Medicina Interna
- Consilier pentru dezvoltare personala
Prețuri pentru clase STUDIO:
- Drop-in 1 clasă: 60 lei
- Abonament 5 clase: 270 lei (valabil 30 zile)
- Abonament 8 clase: 390 lei (valabil 45 zile)
- Abonament 12 clase: 500 lei (valabil 60 zile)
- LUCKY STUDENTS* Abonament 7 clase: 290 lei (valabil 45 zile) * ptr. elevi și studenți
Prețuri pentru clase ONLINE:
- Drop-in 1 clasă: 40 lei
- Abonament 3 clase: 100 lei (valabil 30 zile)
- Abonament 12 clase: 300 lei (valabil 30 zile)
Plata:
- Direct la studio
- Card
- Abonament
Link ZOOM:
Date
- 21 feb. 2025
- Expired!
Time
- 8:00 PM - 9:30 PM
Locație
- Bd. 21 Decembrie 1989, nr. 102/A, Cluj-Napoca
Instructor
-
Anca Moldovan
-
Phone
0751193840 -
Email
anca.lokah@gmail.com Sunt Anca, profesor de yoga și medic, pasionată de echilibrul dintre minte, trup și suflet. În activitatea mea, îmbin cunoștințele medicale cu tehnici tradiționale de yoga, pentru a ajuta oamenii să-și redescopere puterea interioară și să-și regăsească liniștea. Practicile mele preferate includ hatha yoga, yoga nidra și pranayama, metode prin care cultivăm starea de bine și armonia interioară. În fiecare sesiune, îmi doresc să creez un spațiu de relaxare și autotransformare, un loc unde fiecare persoană poate să se conecteze la propriul ritm și să se regenereze profund. Marea și natura mă inspiră, oferindu-mi energie și o perspectivă proaspătă pe care o aduc în fiecare clasă. Imi doresc să parcurgem împreună acest drum al cunoașterii și al echilibrului interior. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu.
