13.00 Youth Spinal Flow cu Adriana – STUDIO

In cadrul acestei practici , vom experimenta 32 de asane ( Posturi), Pranayama si Meditatie. Prin acest flow cu focus pe coloana vertebrala, vom intari musculatura care ne sustine si vom regenera structurile care imbunatatesc postura , vom elibera tensiunile din zona spatelui, vom creste incredere, focus, claritate , usurinta in corp si in luarea deciziilor.

Yoga ne readuce atentia dinspre exterior spre interior, dispre minte spre corp, dispre forma spre ceea ce este fara forma, dar ne determina sa cautam neincetat acel ceva in ceea ce are forma. Mintea se calmeaza prin respiratie constienta, Tehnicile de respiratii indeparteaza distragerile, reactivitatea, si putem vedea, simti cu claritate ce nu poate fi exprimat in cuvinte: esenta noastra pura.

Imbinarea armonioasa intre inertie ( stabilitate in postura ) si activitate ( miscare; flow) ne va readuce la starea noastra naturala de a fi: cea luminoasa, usoara.

Sa ne gandim la Ocean, la valurile care sunt Oceanul si la emotiile, gandurile ( care pot fi valuri) care se Intampla in constiinta noastra. Traind pe pilot automat, viziunea ni se ingusteaza si vedem doar o mica parte: valurile care vin si pleaca. Prin practica constanta si dedicata de yoga, dobandim claritatea de a vedea si simti infinitul: Oceanul.

Aceasta clasa este potrivita oricarui nivel, durata sa este de 90 de minute.

Sunt Adriana Cojocariu, profesor yoga, absolvent RYT500 cu scoala Bindusar Yoga. In viata de zi cu zi, practic terapii complementare si masaj. Doresc sa dau mai departe cu bucurie din ceea ce sunt si am primit.

„Yoga este o lumină, care o dată aprinsă nu se va estompa niciodată. Cu cât exersarea este mai bună, cu atât flacăra este mai strălucitoare.” — B.K.S. Iyengar

Prețuri pentru clase STUDIO:

• Drop-in 1 clasă: 60 lei
• Abonament 5 clase: 270 lei (valabil 30 zile)
• Abonament 8 clase: 390 lei (valabil 45 zile)
• Abonament 12 clase: 500 lei (valabil 60 zile)
• LUCKY STUDENTS* Abonament 7 clase: 290 lei (valabil 45 zile) * ptr. elevi și studenți

Prețuri pentru clase ONLINE:

• Drop-in 1 clasă: 40 lei
• Abonament 3 clase: 100 lei (valabil 30 zile)
• Abonament 12 clase: 300 lei (valabil 30 zile)

Plata:

• Direct la studio
• Card
• Abonament

Link ZOOM: 

• https://us06web.zoom.us/j/96720461762?pwd=cHNPMUlNRFk1b1FxOHVXK0JXN0JHQT09
• Parola: bucurie