8:00 Forearm Balance Flow cu Daniela – ONLINE –

Namaste!

Miercuri dimineața de la ora 8.00 va aștept cu drag la un flow de echilibru pe antebrațe.

Clasa este multinivel și este prietena și cu practicanții începători.

Sunt multe beneficii ale practicării inversiunilor în yoga.

1. Dă inimii tale o pauză
   Când ești în poziție verticală, gravitatea permite ca țesuturile și fluidele în corpul tău să se scurgă în jos, inclusiv sângele. Pentru a văîntoarce sângele oxigenat înapoi în inimă, inima trebuie să lucreze din greu pentru a ajuta la pomparea lichidului în sus și împotriva gravitației. Când ești cu capul în jos, se inversează fluxul de sânge în corp și se încurajează returnarea venoasă – revenirea fluxului de sânge înapoi în inimă. Ca urmare, inima ta nu trebuie să funcționeze la fel de greu.
2. Ajută sistemul tău limfatic
   În mod similar, inversiunile în yoga încurajeazăfluxul limfei înapoi în inimă. Sistemul tău. limfatic este o parte esențială a sistemului imunitar. Este ca un sistem mare de drenare în corp, colectând limfa extra din țesuturile corpului și ajutând la combaterea infecțiilor. Cu toate acestea, sistemul limfatic se bazează pe mișcare și presiune pentru a muta lichidul limfatic. Inversiunile ajută la încurajarea fluxului limfatic înapoi în inimă.
3. Energizează și construiește încredere
   Inversiunile aduc o stare de euforie. Inversiunile sunt energizante și te fac săte simți mai încrezător.
4. Îmbunătățește echilibrul
   Inversiunile adaugăo altădimensiune pentru a instaura echilibrul. De asemenea, ele ajută să îți simți corpul în spațiu într-un mod diferit (propriocepție). Inversiunile ajută la o mai bună cunoaștere a corpului.
5. Construiește forța trunchiului (core-ul)
   Inversiunile în yoga implicăputere în partea de mijloc a trunchiului mai ales pentru a rămâne în poziție verticală.
6. Ajută dharana
   În momentul când lucrezi sa îți  ții echilibrul, ești foarte prezent și focusat.

7. Te ajută să practici non-atașamentul (raga)
Inversiunile sunt o modalitate excelentă de a practica non-atasamentul și de a rămâne în momentul prezent.

8. Schimă perspectiva 
   Răsturnarea îți oferă o nouă perspectivă fizică care adesea este binevenită în viața ta de zi cu zi, curăță abinivesha. În combinație cu #7, puteți începe să vedeți lucrurile și prioritățile mai clar.

Clasa conține flow de asane, Pranayama, relaxare ghidată și Meditatie Heartfulness.

Prețuri pentru clase STUDIO

• Drop-in 1 clasă: 60 lei
• Abonament 5 clase: 270 lei (valabil 30 zile)
• Abonament 8 clase: 390 lei (valabil 45 zile)
• Abonament 12 clase: 500 lei (valabil 60 zile)

Prețuri pentru clase ONLINE:

• Drop-in 1 clasă: 40 lei
• Abonament 3 clase: 100 lei (valabil 30 zile)
• Abonament 12 clase: 300 lei (valabil 30 zile)

Plata:

• Revolut: 0744.686.477 Roman
• Cont la Raiffeisen Bank: RO55 RZBR 0000 0600 1079 2787  Roman Bystron Mihalciac
• Direct la studio
• Abonament

Link ZOOM: 

• https://us06web.zoom.us/j/96720461762?pwd=cHNPMUlNRFk1b1FxOHVXK0JXN0JHQT09
• Parola: bucurie