Home Clase - Magic Yoga Clase Yoga Online 18:00 Hip Opening cu Daniela – ONLINE

18:00 Hip Opening cu Daniela – ONLINE

~ Clasa de 19 iunie este susținută de Dana Fodor ~

Un flow dinamic de yoga prin care ne concentrăm asupra flexibilității soldurilor.
Beneficiile sunt atât la nivel fizic – eliberarea tensiunii din șold și presiunea suplimentară pusă pe coloană din pricina ei, cât și la nivel emotional – șoldurile sunt partea corpului în care stocăm emoții nefolositoare.

Focusul este pe mușchiul IlioPsoas, cel mai puternic flexor al bazinului ce leagă picioarele de coloana vertebrală, în apropierea soldurilor. Când Psoas funcționează bine, acționează ca un pod de suspensie între picioare si trunchi.

Din moment ce ritmul vieții noastre declanșează un răspuns de tip lupta sau fugi, sistemul nervos acționează asupra muschiului psoas, și îl ține încordat în permanență.
Ca urmare, mușchiul se scurtează și poate da naștere la dureri de spate, sciatica, scolioza, probleme cu discul, probleme cu șoldurile, dureri de genunchi, dureri la menstruație, probleme digestive. În plus, un psoas încordat pune presiune asupra nervilor, împiedică buna curgere a fluidelor în corp, îngreunează respirația din diafragmă.

Articulația șoldului leagă capul femural de pelvis, construcție ce permite o gamă largă de mișcări:
Flexie – mișcarea șoldurilor în față, spre piept, ca în Balasana, Child’s Pose.
Extensie – aducerea șoldurilor spre spate, ca în Bhujangasana sau Shalabhasana.
Aducție – mișcarea șoldurilor spre interior, unul spre celălalt, ca în Garudasana/Eagle Pose.
Abducție – mișcarea șoldurilor spre exterior, ca în Prasarita Padotanasana, postură de aplecare în față cu picioarele larg deschise.
Rotație internă – mișcarea părților din față a coapselor una spre cealaltă, ca în Vajrasana, Hero Pose.
Rotație externă (lateral) – depărtarea părților din față a coapselor una de cealaltă, ca în Baddha Konasana.

Studioul are saltele yoga disponibile.

Prețuri pentru clase STUDIO:

  • Drop-in 1 clasă: 60 lei
  • Abonament 5 clase: 270 lei (valabil 30 zile)
  • Abonament 8 clase: 390 lei (valabil 45 zile)
  • Abonament 12 clase: 500 lei (valabil 60 zile)
  • LUCKY STUDENTS* Abonament 7 clase: 290 lei (valabil 45 zile) * ptr. elevi și studenți

Prețuri pentru clase ONLINE:

  • Drop-in 1 clasă: 40 lei
  • Abonament 3 clase: 100 lei (valabil 30 zile)
  • Abonament 12 clase: 300 lei (valabil 30 zile)

Plata:

  • Direct la studio
  • Card
  • Abonament

Link ZOOM: 

  • https://us06web.zoom.us/j/96720461762?pwd=cHNPMUlNRFk1b1FxOHVXK0JXN0JHQT09
  • Parola: bucurie
  • 00

    days

  • 00

    hours

  • 00

    minutes

  • 00

    seconds

Book Event

Rezervare loc clasă ONLINE
Available Rezervări: Unlimited
The "Rezervare loc clasă ONLINE" ticket is sold out. You can try another ticket or another date.

Date

19 iun. 2024

Time

6:00 PM - 7:30 PM

Locație

Online

Curs online pe Zoom

Categorii

Instructor

Dana Fodor
Dana Fodor
Phone
0746962509
Email
dana_muntean2005@yahoo.com

Salut, eu sunt Dana și sunt o iubitoare de mișcare, natură și un stil de viată cât mai sănătos și echilibrat.  De curând am absolvit cursul de teacher training al școlii Bindusar Yoga School of India, un curs care m-a purtat pe culmile rezistenței si ale concetrării în urma căruia am devenit mai conștientă si mai focusată pe scopul meu. Fiind absolventă a facultății de Educație Fizică si Sport, sectia kinetoterapie, am cunoscut în viata mea aproape toate formele de mișcare fizica si sporturile existente dar pot sa afirm cu tărie că yoga este cea mai complexă și mai minunata dintre ele. Yoga NU este doar o formă de mișcare, ea este o meditație activă, o portită spre a lucra cu sinele nostru, o metodă de a scăpa de limitări si programe, o unealtă pentru a îmblanzi mintea, o forma de a renunța la ego deci o bucurie in sine.

Rezervă locul acum
QR Code

Lasă un răspuns