18.00 Balance Your Run with Yoga – Cassy – ONLINE
Are you a runner? Do you enjoy running in the city, in the forest, or in the mountains? Have you already finished your run, or are you preparing for one?…
11.30 Power Women: Ignite Your Spring Workshop cu Tiberia – ONLINE
Un stil clasic, cu posturi accesibile si celor fără experiență în practica Yoga. O clasă relaxantă care te pune în contact cu respirația și corpul fizic, îți liniștește mintea și te echilibrează.
18.00 Friendly Ashtanga cu Daniela – ONLINE
Ashtanga Yoga cuprinde o secvență de posturi care oferă sănătate, prin practica regulată, prin creșterea flexibilității articulațiilor și a mușchilor, detoxificarea organelor interne, tonifierea corpului.
18:00 Vinyasa Hips Yoga cu Daniela – ONLINE
Clasa constă într-un flow delicios de hip opening. Beneficiile sunt atât la nivel fizic – eliberarea tensiunii din șold și presiunea suplimentara pusă pe coloană din pricina ei, cât și la nivel emotional – șoldurile sunt partea corpului în care stocăm emoții nefolositoare.
8.00 Surya Namaskar cu Daniela – ONLINE
Clasa de hatha este excelentă pentru ameliorarea tensiunii spatelui, elasticizatea coloanei și detensionarea umerilor.
20.00 Restorative Yoga cu Anca – ONLINE
După multe ore petrecute pe scaunul de la birou, în mașină sau la școală, poți remarca ușor senzațiile neplăcute de tensiune, de apăsare în zona șoldurilor, care poate se extind până în partea inferioară a spatelui și a picioarelor.