18.00 Hatha Yoga & Pranayama cu Anca – ONLINE
Această clasă este o invitație la explorarea conexiunii dintre corp, minte și respirație.
Este potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei cu experiență, punând accent pe posturi (asane) și tehnici de respirație (pranayama), care contribuie la echilibrarea energiei și la relaxare profundă.
In cadrul clasei vom explora
• Conectarea cu respirația
• Serii de posturi adaptate nivelului practicanților
• Accent pe aliniament, flexibilitate, forță și echilibru.
• Exerciții de respirație ghidate
• Explorarea efectelor respirației asupra minții și corpului.
• Meditație pentru calm mental și reconectare interioară.
Beneficii:
• Creșterea flexibilității și a tonusului muscular.
• Îmbunătățirea posturii și a capacității de concentrare.
• Reducerea stresului și cultivarea stării de bine.
• Echilibrarea energiei prin respirație conștientă.
Durata clasei 75 – 90 de minute. Te rog sa confirmi prezenta ta cu cel putin 2 ore inainte de inceperea clasei 🙏
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu.
Anca Moldovan
- Profesor Yoga – Certificare Yoga Alliance cu Scoala de Yoga Bindusar Rishikesh (RYT 200)
- Certificare Yoga Nidra – Bindusar Yoga School
- Medic specialist Medicina Interna
- Consilier pentru dezvoltare personala
Prețuri pentru clase STUDIO:
- Drop-in 1 clasă: 60 lei
- Abonament 5 clase: 270 lei (valabil 30 zile)
- Abonament 8 clase: 390 lei (valabil 45 zile)
- Abonament 12 clase: 500 lei (valabil 60 zile)
- LUCKY STUDENTS* Abonament 7 clase: 290 lei (valabil 45 zile) * ptr. elevi și studenți
Prețuri pentru clase ONLINE:
- Drop-in 1 clasă: 40 lei
- Abonament 3 clase: 100 lei (valabil 30 zile)
- Abonament 12 clase: 300 lei (valabil 30 zile)
Plata:
- Direct la studio
- Card
- Abonament
Link ZOOM:
Date
- 16 ian. 2025
Time
- 6:05 PM - 7:30 PM
Locație
-
Curs online pe Zoom
Instructor
-
Anca Moldovan
-
Phone
0751193840 -
Email
anca.lokah@gmail.com Sunt Anca, profesor de yoga și medic, pasionată de echilibrul dintre minte, trup și suflet. În activitatea mea, îmbin cunoștințele medicale cu tehnici tradiționale de yoga, pentru a ajuta oamenii să-și redescopere puterea interioară și să-și regăsească liniștea. Practicile mele preferate includ hatha yoga, yoga nidra și pranayama, metode prin care cultivăm starea de bine și armonia interioară. În fiecare sesiune, îmi doresc să creez un spațiu de relaxare și autotransformare, un loc unde fiecare persoană poate să se conecteze la propriul ritm și să se regenereze profund. Marea și natura mă inspiră, oferindu-mi energie și o perspectivă proaspătă pe care o aduc în fiecare clasă. Imi doresc să parcurgem împreună acest drum al cunoașterii și al echilibrului interior. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu.
