18:00 Vinyasa Hips Yoga cu Daniela – STUDIO

“Sthira sukham asanam”
— Patanjali Yoga Sutra 2.46

“Postura (asana) trebuie să fie stabilă (sthira) și confortabilă (sukham).”

În practica deschiderii șoldurilor, această sutra ne reamintește să găsim echilibrul perfect între efort și relaxare, între stabilitate și confort, permițând corpului să se deschidă în ritmul său natural.

🎯 Nivel Intermediar

Descoperă libertatea mișcării într-o practică de vinyasa yoga dedicată deschiderii șoldurilor. În această sesiune de 90 de minute, vom explora secvențe fluide și posturi care vizează eliberarea tensiunii acumulate în zona șoldurilor și pelvisului.

Ce vei experimenta:
– O secvență dinamică de asane care lucrează progresiv pentru deschiderea șoldurilor
– Tehnici de respirație care susțin practica și ajută la eliberarea tensiunii
– Tranziții line între posturi, adaptate nivelului intermediar
– Variante și modificări pentru a-ți personaliza practica

Beneficii:
– Îmbunătățirea flexibilității în zona șoldurilor și a pelvisului
– Reducerea disconfortului cauzat de poziția șezut prelungită
– Echilibrarea corpului și minții prin mișcare conștientă
– Eliberarea tensiunii fizice și emoționale stocate în zona șolduri

Pentru cine este această clasă:
Practicanții de nivel intermediar care au experiență cu vinyasa yoga și doresc să aprofundeze lucrul cu șoldurile.
Locurile sunt limitate. Se recomandă rezervarea în prealabil.

🧘Despre profesor
Daniela Mihalciac ghidează practici de yoga cu accent pe alinierea corectă și mișcarea conștientă, oferind o experiență transformatoare pentru corp și minte.

Prețuri pentru clase STUDIO:

• Drop-in 1 clasă: 60 lei
• Abonament 5 clase: 270 lei (valabil 30 zile)
• Abonament 8 clase: 390 lei (valabil 45 zile)
• Abonament 12 clase: 500 lei (valabil 60 zile)
• LUCKY STUDENTS* Abonament 7 clase: 290 lei (valabil 45 zile) * ptr. elevi și studenți

Prețuri pentru clase ONLINE:

• Drop-in 1 clasă: 40 lei
• Abonament 3 clase: 100 lei (valabil 30 zile)
• Abonament 12 clase: 300 lei (valabil 30 zile)

Plata:

• Direct la studio
• Card
• Abonament

Link ZOOM: 

• https://us06web.zoom.us/j/96720461762?pwd=cHNPMUlNRFk1b1FxOHVXK0JXN0JHQT09
• Parola: bucurie