16.30 Yoga cu Mira

  Sunt Mira și mi-ar face o mare plăcere să te însoțesc în călătoria ta de yoga. Mi-ar plăcea să te ghidez în posturi care într-o zi vor deveni asane în respirații conștiente și spre prezență deplină.

  Clasele mele vor fi menite să te ghideze în starea de mindfulness și să-ți dezvolte acest mindfulness ca și trăsătură personală. Vom practica asane care te vor elibera de tensiunile din corp și minte, vom folosi tehnici de respirație care sa ne aducă mai mult în prezent si care să ne oxigeneze fiecare celulă. La final ne vom relaxa cu yoga nidra (meditație ghidată) menită să ne integreze toată starea de bine și practică fizică în adâncul ființei noastre.

  Am descoperit yoga în 2012 căutând o formă de exercițiu fizic care să mă ajute să câștig flexibilitate, sau cel puțin astea erau gândurile fabricate de mintea mea conștientă de atunci. Sportul ce-l practicam era bazat mereu pe forță. Avem nevoie de echilibrare între putere și flexibilitate, si nu doar la nivel fizic ci și mental. Am abandonat după câteva luni, fiind într-o sală de fitness, yoga era doar un sport pentru mine. Dar, cum, fiecare lucru se întâmplă când trebuie să se întâmple, după ani de pauza sau lipsă de consecvență, în 2019 am simțit nevoia sa practic consecvent și să sap mai adânc în această filozofie de viață. Am căutat maeștri care mi se potriveau în acel moment și care să mă ghideze și să mă ajute să-mi răspund la întrebarea mea de când eram copil “Cine sunt eu și ce caut pe acest Pământ?”

  Cursul de Yoga Teacher absolvit la Bindusar Yoga cu prof. Mukesh Kothari a fost una din deciziile cele mai bune pe care le-am luat până acum. Nu numai ca m-a ajutat să înțeleg mult mai bine stiința din spatele acestei practici, mi-a deschis calea spre predare și împărtășire cu alte suflete.

  As mai dori să adaug ca iubesc oamenii și sunt curioasa de natura lor și pe lângă faptul că am lucrat mulți ani în contact direct cu ei, am absolvit Facultatea de Psihologie urmând în paralel cu yoga să mă specializez în Psihoterapie Integrativă, o abordare holistică ce simt ca este yoga la bază.

  În esență, yoga este pentru mine adevărul.

 Te aștept cu drag la clase.