Clasa de hatha este excelentă pentru ameliorarea tensiunii spatelui, elasticizatea coloanei și detensionarea umerilor. Concentrarea se face asupra musculaturii din partea superioară, mediana și inferioară a spatelui ce va permite ca torsionarea să se realizeze cât mai bine. Se lucrează cu întinderi și răsuciri, fapt ce promovează îmbunătățirea posturii generale, energizarea corpului și a minții, eliberarea de energie statică.
După multe ore petrecute pe scaunul de la birou, în mașină sau la școală, poți remarca ușor senzațiile neplăcute de tensiune, de apăsare în zona șoldurilor, care poate se extind până în partea inferioară a spatelui și a picioarelor.
Bine te-am găsit! Clasa de yoga dedicată spatelui și coloanei vertebrale urmărește întărirea musculaturii spatelui, flexibilitatea coloanei și a întregului corp și ameliorarea posibilelor dureri. Atunci când vorbim de yoga,…
Bine te-am găsit! Clasa de yoga dedicată spatelui și coloanei vertebrale urmărește întărirea musculaturii spatelui, flexibilitatea coloanei și a întregului corp și ameliorarea posibilelor dureri. Atunci când vorbim de yoga,…
Un stil clasic, cu posturi accesibile si celor fără experiență în practica Yoga. O clasă relaxantă care te pune în contact cu respirația și corpul fizic, îți liniștește mintea și te echilibrează.
Un stil clasic, cu posturi accesibile si celor fără experiență în practica Yoga. O clasă relaxantă care te pune în contact cu respirația și corpul fizic, îți liniștește mintea și te echilibrează.
Aceasta clasa este inspirata din Ashtanga Primary Series și lucrează spre uniunea corp-minterespirație conștientă. Este o practică dinamică care va flexibiliza , intari corpul si mintea. Prin concentrare asupra posturilor…
