18.00 Happy Spine & Shoulders cu Daniela
Clasa de hatha pentru spate și coloana vertebrală este o secvență pentru a îmbunătăți mobilitatea axului nostru principal, pentru a reduce durerile de spate și pentru a întări musculatura care o susține. Flow-ul este este excelent pentru ameliorarea tensiunii spatelui, elasticizarea coloanei și detensionarea umerilor. Concentrarea se face asupra musculaturii din partea superioară, mediană și inferioară a spatelui ce va permite ca torsionarea să se realizeze cât mai bine. Se lucrează cu întinderi și răsuciri, fapt ce promovează îmbunătățirea posturii generale, energizarea corpului și a minții, eliberarea de energie statică.
Clasa de hatha yoga din scoala de yoga BinduSar are scop terapeutic revigorarea coloanei vertebrale și a musculaturii care o susține și ne oferă instrumente pentru a ne descoperi și a înțelege mai profund propriul corp și magia care se află în el.
Beneficiile flexiunii de spate:
1. consolidarea mușchilor de bază ai spatelui
2. îmbunătățirea flexibilității coloanei vertebrale
3. deschiderea umerilor și a pieptului
4. creșterea flexibilității soldurilor
5. respirația profundă a plămânilor
6. atenuarea și prevenirea rigidității și durerile de spate
7. stimularea sistemului nervos simpatic
8. alimentarea cu oxigen a creierului
9. ajutor la funcția digestivă
10. câștig de energie și consolidarea puterii voinței
11. dezvoltarea mobilității în Urdhva Dhanurasana
1. consolidarea mușchilor de bază ai spatelui
2. îmbunătățirea flexibilității coloanei vertebrale
3. deschiderea umerilor și a pieptului
4. creșterea flexibilității soldurilor
5. respirația profundă a plămânilor
6. atenuarea și prevenirea rigidității și durerile de spate
7. stimularea sistemului nervos simpatic
8. alimentarea cu oxigen a creierului
9. ajutor la funcția digestivă
10. câștig de energie și consolidarea puterii voinței
11. dezvoltarea mobilității în Urdhva Dhanurasana
Prețuri:
- Drop-in 1 clasă: 50 lei
- Abonament 5 clase: 230 lei (valabil 30 zile)
- Abonament 8 clase: 330 lei (valabil 45 zile)
- Abonament 12 clase: 440 lei (valabil 60 zile)
Prețuri pentru clase ONLINE:
- 3 clase / 80 Ron
- Drop-in 29 Ron
- 240 lei abonament nelimitat/lună
Plata:
- Revolut: 0745.818.852
- Cont ING: RO08 INGB 0000 9999 0216 1927 BYSTRON MIHALCIAC DANIELA
- Direct la studio
- Abonament
Link ZOOM:
- https://us06web.zoom.us/j/96720461762?pwd=cHNPMUlNRFk1b1FxOHVXK0JXN0JHQT09
- Parola: bucurie
Date
- 13 sept. 2022
- Expired!
Time
- 6:00 PM - 7:30 PM
Instructor
-
Daniela Mihalciac
-
Phone
+40 745 818 852 -
Email
daniela@magic-yoga.ro -
Website
https://magic-yoga.ro/instructor-daniela/ Este fondatorul proiectului Yoga cu Daniela (2014), cofondator Ganoterapia (2007) și co-fondator al Magic Natura (2018) din Cluj Napoca. Anterior acestor inițiative antreprenoriale, a petrecut 10 ani lucrând ca profesor de școală, a predat limba română și limba franceză. Pasiunea ei pentru yoga a condus-o la explorarea diferitelor stiluri de yoga, fiind certificată de Yoga Aliance în Hatha Yoga (E-RYT200) cu Școala de Yoga Bindusar Rishikesh (2016).
