20.00 Return to Yourself – Clasă de Hatha Yoga pentru începători cu Paula STUDIO GHEORGHENI
„Yoga – Return to Yourself” este o clasă blândă de Hatha Yoga, creată special pentru începători și pentru cei care doresc să se reconecteze cu propriul corp și cu starea lor interioară de calm.
Practica este gândită ca o sesiune de seară, menită să elibereze tensiunile acumulate peste zi și să pregătească mintea și corpul pentru odihnă. Clasa include o succesiune de asane (posturi) ușoare și accesibile, care încurajează mobilitatea blândă, echilibrul și conștientizarea respirației.
Vom explora și exerciții de pranayama (respirație conștientă) pentru relaxare profundă și stabilizarea sistemului nervos, iar la final o Savasana ghidată cu body scan meditation, pentru o reconectare completă cu senzațiile corpului și o stare de prezență liniștită.
✨ Beneficii: • relaxare fizică și mentală; • reducerea stresului și a oboselii; • îmbunătățirea somnului; • echilibru între corp, minte și respirație; • creșterea stării de conștiență și autoîngrijire.
O invitație blândă de a te întoarce la tine însuți – prin respirație, mișcare și liniște.
Prețuri pentru clase STUDIO:- Drop-in 1 clasă: 70 lei
- Abonament 5 clase: 320 lei (valabil 30 zile)
- Abonament 8 clase: 460 lei (valabil 45 zile)
- Abonament 12 clase: 600 lei (valabil 60 zile)
- LUCKY STUDENTS* Abonament 7 clase: 350 lei (valabil 45 zile) * ptr. elevi și studenți
- Direct la studio
- Card
- Abonament
Date
- 28 oct. 2025
- Expired!
Time
- 8:00 PM - 9:30 PM
Locație
- Str. Soporului Nr. 1-3, Gheorgheni
-
Studio Magic Yoga Gheorgheni
Categorii
Instructor
-
Paula Nacu
-
Phone
0758408357 -
Email
paulanacu21@gmail.com Sunt Paula, instructor de yoga acreditat (200h), absolventă a Facultății de Psihologie și Științe ale Educației și studentă în cadrul programului de masterat Psihologia Sănătății Publice și Clinice de la UBB, Cluj-Napoca. Sunt un suflet care caută bucuria în fiecare acțiune, iar ceea ce mă definește cel mai bine este entuziasmul cu care îmi urmez pasiunile. Finalizarea cursului Yoga Teacher Training 200h, organizat de Bindusar Yoga School și coordonat de profesorul Mukesh Kothari, mi-a oferit o perspectivă profundă asupra practicii personale. Am înțeles că yoga nu este doar o practică, ci un stil de viață. De atunci, am ales să integrez principiile yoga în viața de zi cu zi, pentru a le oferi și altora șansa de a se reîntoarce la sine cu blândețe și de a transcende limitările minții. În practica mea îmi propun să îmbin cunoștințele din psihologie cu filosofia yoga, ghidând sufletele care își doresc autocunoaștere și evoluție personală. Te aștept cu bucurie să practicăm împreună!
