relax deeply yoga paula 19.30 Relax Deeply Yoga cu Paula STUDIO GHEORGHENI
După o săptămână plină, te invit la o practică de seară dedicată relaxării profunde și reconectării cu tine însuți.
Această clasă te va ajuta să eliberezi tensiunea fizică și mentală prin mișcări conștiente, respirație profundă și prezență. Scopul este să închizi ritmul alert al zilelor de lucru și să deschizi weekendul în liniște, echilibru și claritate interioară.
Clasa se desfășoară într-un ritm lent și accesibil tuturor, potrivit atât pentru începători, cât și pentru practicanți cu experiență. Vei învăța să folosești respirația, mișcarea și relaxarea ghidată ca instrumente de regenerare și calmare a sistemului nervos.
Prin asane lente și conștiente, vom crea spațiu în corp și claritate în minte. Vom continua cu pranayama (exerciții de respirație conștientă) care induc starea de calm interior. Sesiunea se va încheia cu o scurtă Yoga Nidra – o relaxare ghidată profundă, care susține regenerarea sistemului nervos, pregătește corpul și mintea pentru un somn odihnitor și un weekend echilibrat.
✨ Beneficii:
• Reducerea stresului și a anxietății
• Reglarea sistemului nervos autonom
• Îmbunătățirea calității somnului
• Echilibrarea respirației și a energiei vitale
• Conectare blândă cu sinele interior
Aceasta este invitația ta să încetinești ritmul, să-ți oferi odihnă și să lași corpul și mintea să se regenereze într-un spațiu sigur, calm și susținător.
Te aștept să încheiem săptămâna împreună, aducând echilibru, liniște și reîncărcare în corp și suflet.
. Prețuri pentru clase STUDIO:- Drop-in 1 clasă: 70 lei
- Abonament 5 clase: 320 lei (valabil 30 zile)
- Abonament 8 clase: 460 lei (valabil 45 zile)
- Abonament 12 clase: 600 lei (valabil 60 zile)
- LUCKY STUDENTS* Abonament 7 clase: 350 lei (valabil 45 zile) * ptr. elevi și studenți
- Direct la studio
- Card
- Abonament
Date
- 19 dec. 2025
Time
- 7:30 PM - 8:45 PM
Locație
- Str. Soporului Nr. 1-3, Gheorgheni
-
Studio Magic Yoga Gheorgheni
Categorii
Instructor
-
Paula Nacu
-
Phone
0758408357 -
Email
paulanacu21@gmail.com Sunt Paula, instructor de yoga acreditat (200h), absolventă a Facultății de Psihologie și Științe ale Educației și studentă în cadrul programului de masterat Psihologia Sănătății Publice și Clinice de la UBB, Cluj-Napoca. Sunt un suflet care caută bucuria în fiecare acțiune, iar ceea ce mă definește cel mai bine este entuziasmul cu care îmi urmez pasiunile. Finalizarea cursului Yoga Teacher Training 200h, organizat de Bindusar Yoga School și coordonat de profesorul Mukesh Kothari, mi-a oferit o perspectivă profundă asupra practicii personale. Am înțeles că yoga nu este doar o practică, ci un stil de viață. De atunci, am ales să integrez principiile yoga în viața de zi cu zi, pentru a le oferi și altora șansa de a se reîntoarce la sine cu blândețe și de a transcende limitările minții. În practica mea îmi propun să îmbin cunoștințele din psihologie cu filosofia yoga, ghidând sufletele care își doresc autocunoaștere și evoluție personală. Te aștept cu bucurie să practicăm împreună!
