11.00 Playshop Handstand – Workshop cu Daniela – STUDIO CENTRAL

Adho Mukha Vrksasana Krama

Balance and Joy

PLAYSHOP HANDSTAND

Data: 21 Decembrie 2025, 11:00 – 13:30

Te invităm cu drag să vii să practici cu joacă și să te reconectezi cu puterea printr-un atelier dedicat handstand-ului, susținut de profesorul Daniela Mihalciac, cu o experiență solidă de peste 500 ore de formare în yoga.

Acest workshop a fost creat special pentru a-ți oferi încredere în propriul corp și pentru a-ți construi o practică sigură și conștientă a inversiunilor. Vom începe cu un flow energic, care întărește, deschide și pregătește atât corpul, cât și mintea, punând în evidență focusul mental, forța și flexibilitatea de care ai nevoie pentru a susține echilibrul pe brațe.

Ne inspirăm din Sutra 1.20 din Yoga Sutra după Patanjali:
“Shraddhā-vīrya-smṛti-samādhi-prajñā-pūrvaka īśvara-praṇidhānāni” – care înseamnă că practica noastră este susținută de credință (Śraddhā), energie (Vīrya), memorie, concentrare și înțelepciune, toate însoțite de o dedicare sinceră.

În cadrul acestui atelier:

• Vom explora posturi fundamentale de yoga care activează core-ul, deschid umerii și întăresc încheieturile, astfel încât să practici inversiunile în siguranță și cu eficiență maximă.
• Vei învăța tehnici de pranayama pentru stabilitate mentală, esențiale în posturile de echilibru.
• Tehnici de activare și aliniere a core-ului pentru susținerea inversiunilor.
• Deschiderea umerilor și întărirea încheieturilor vor fi parte integrantă a practicii.
• Vom parcurge un flow adaptat vinyasa, care va dezvolta mobilitatea și forța necesare.
• Prezența mantrei va susține concentrarea și energia în timpul practicii.

Acest workshop este dedicat tuturor, indiferent dacă ești la început de drum sau ai deja o practică avansată și dorești să-ți perfecționezi inversiunile. Vino să te simți puternic, să râdem împreună și să te surprinzi prin progresul tău!

Trainerul Daniela Mihalciac, cu certificare de 500 H YTTC, aduce în această practică o experiență bogată și o abordare caldă, susținută de răbdare și pasiune. Ea te va ghida să explorezi această practică cu siguranță, concentrare și bucurie.

Locurile sunt limitate, așa că te invităm să-ți rezervi locul cât mai curând posibil! Adu-ți mată, apă și voia bună pentru o experiență plină de energie și învățare.

Vino să descoperi cu bucurie și conștiență puterea inversiunilor, la Magic Yoga Studio Cluj, cu Daniela Mihalciac!

.

Prețuri pentru clase STUDIO:

• Drop-in 1 clasă: 150 lei
• Bifat 3 căsuțe din abonament

Prețuri pentru clase ONLINE:

• Drop-in 1 clasă: 70 lei

Plata:

• Direct la studio
• Card
• Abonament

Link ZOOM: 

• https://us06web.zoom.us/j/96720461762?pwd=cHNPMUlNRFk1b1FxOHVXK0JXN0JHQT09
• Parola: bucurie