Home Clase - Magic Yoga Clase Yoga Studio 18:00 Hip Opening cu Timea Gaudi – STUDIO

18:00 Hip Opening cu Timea Gaudi – STUDIO

Name: 18:00 Hip Opening cu Timea Gaudi - STUDIO
Start: 2025-07-09
End: 2025-07-09
Location: Magic Yoga - Joy Studio

Un flow dinamic de yoga prin care ne concentrăm asupra flexibilității soldurilor. Beneficiile sunt atât la nivel fizic – eliberarea tensiunii din șold și presiunea suplimentară pusă pe coloană din pricina ei, cât și la nivel emotional – șoldurile sunt partea corpului în care stocăm emoții nefolositoare. Focusul este pe mușchiul IlioPsoas, cel mai puternic flexor al bazinului ce leagă picioarele de coloana vertebrală, în apropierea soldurilor. Când Psoas funcționează bine, acționează ca un pod de suspensie între picioare si trunchi. Din moment ce ritmul vieții noastre declanșează un răspuns de tip lupta sau fugi, sistemul nervos acționează asupra muschiului psoas, și îl ține încordat în permanență. Ca urmare, mușchiul se scurtează și poate da naștere la dureri de spate, sciatica, scolioza, probleme cu discul, probleme cu șoldurile, dureri de genunchi, dureri la menstruație, probleme digestive. În plus, un psoas încordat pune presiune asupra nervilor, împiedică buna curgere a fluidelor în corp, îngreunează respirația din diafragmă. Articulația șoldului leagă capul femural de pelvis, construcție ce permite o gamă largă de mișcări: Flexie – mișcarea șoldurilor în față, spre piept, ca în Balasana, Child’s Pose. Extensie – aducerea șoldurilor spre spate, ca în Bhujangasana sau Shalabhasana. Aducție – mișcarea șoldurilor spre interior, unul spre celălalt, ca în Garudasana/Eagle Pose. Abducție – mișcarea șoldurilor spre exterior, ca în Prasarita Padotanasana, postură de aplecare în față cu picioarele larg deschise. Rotație internă – mișcarea părților din față a coapselor una spre cealaltă, ca în Vajrasana, Hero Pose. Rotație externă (lateral) – depărtarea părților din față a coapselor una de cealaltă, ca în Baddha Konasana.

Prețuri pentru clase STUDIO:

Drop-in 1 clasă: 60 lei
Abonament 5 clase: 270 lei (valabil 30 zile)
Abonament 8 clase: 390 lei (valabil 45 zile)
Abonament 12 clase: 500 lei (valabil 60 zile)
LUCKY STUDENTS* Abonament 7 clase: 290 lei (valabil 45 zile) * ptr. elevi și studenți

Prețuri pentru clase ONLINE:

Drop-in 1 clasă: 40 lei
Abonament 3 clase: 100 lei (valabil 30 zile)
Abonament 12 clase: 300 lei (valabil 30 zile)

Plata:

Card
Direct la studio
Abonament

Link ZOOM:

https://us06web.zoom.us/j/96720461762?pwd=cHNPMUlNRFk1b1FxOHVXK0JXN0JHQT09
Parola: bucurie

00
days
00
hours
00
minutes
00
seconds

Book Event

Rezervare loc clasă STUDIO

Available Rezervări: 20

The "Rezervare loc clasă STUDIO" ticket is sold out. You can try another ticket or another date.

Tags: all levels, yoga cluj, yoga pentru incepatori, Yoga pentru spate și umeri

Date

09 iul. 2025

Time

6:00 PM - 7:30 PM

Locație

Magic Yoga - Joy Studio

Bd. 21 Decembrie 1989, nr. 102/A, Cluj-Napoca

Categorii

Clase Yoga Studio

Instructor

Timea Gaudi

Phone

+40 755 673 178

Email

gauditimea@gmail.com

Website

https://magic-yoga.ro/instructor-timea/

Călătoria mea în lumea yoga a început acum câțiva ani, atunci când simțeam nevoia de mișcare datorită orelor petrecute pe scaun, într-o perioadă când majoritatea zilelor erau concentrate pe studii si servici. „Once you make a decision, The universe conspires to make it happen” spune Ralph Waldo Emerson. Am participat la prima mea ședință de yoga printr-o recomandare, fără să am așteptări mari legate de practică. Impactul a fost semnificativ, fiind convinsă că vreau să retrăiesc această experiență. Datorită concentrării atât pe corp, pe gânduri și pe trăiri, m-a făcut să înțeleg ca era mai mult decât o serie de mișcări fizice. Prin practică zilnică, yoga mă aduce mai aproape de sine, astfel, modelând percepția mea despre lumea din jurul meu către opinii și aspecte deschise spre acceptare. Yoga te poate învăța să accepți lucrurile ce nu le poți schimba, bazând-te pe aspectele cu adevărat valoroase din viața ta. În vara anului 2021 am avut ocazia să încep o nouă etapă în explorarea acestei lumi, prin participarea la cursul de Yoga Teacher Training 200h Hatha Vinyasa în cadrul Bindusar Yoga School, prin îndrumarea profesorului Mukesh Kothari, curs atestat de Yoga Alliance. O practică transformatoare, care m-a făcut sa văd lumea și persoanele din jurul meu diferit, datorită minții mai eliberate. Această experiență m-a făcut să vreau sa învăț despre filozofia și istoria yoga, dorind să ofer mai departe toate experiențele mele despre beneficiile acestei practici.

Rezervă locul acum