9.00 ”Lotusul Înflorește în Mâl” – Arta Transformării cu Daniela – STUDIO
Workshop de Hip Opening cu Daniela
O idee blândă despre cum putem descoperi versantul luminos al suferinței. Depinde doar de tine cum privești încercarea prin care treci prin suferință. Alege fie te lasi doborât, fie accepți ca suferința este prețul pe care îl plătești pentru a ajunge la echilibru.
Aceasta este simbolistica posturii Lotus Pose, Padmasana, spre care aș dori să călătorim în acest workshop dedicat și deschiderii șoldurilor.
Șodurile mobile ne pot schimba viața și percepția asupra ei. Deși călătoria spre deschiderea lor poate fi mai lungă pentru mulți dintre noi, este nevoie să lucrăm perseverent, inteligent și personalizat pentru ca fiecare etapă de transformare conștientă să aibă frumusețea ei.
Noul ritm al cotidianului din viața noastră are un impact profund asupra corpului nostru, asupra șoldurilor în mod special. Impactul schimbărilor acestui stil de viață, expune mintea, corpul și mai ales bazinul nostru la situații de imobilitate fizică prelungită, ceea ce duce la blocarea șoldurilor – un lucru nedorit când ne raportăm la dureri, mobilitate și emoții.
Aproape tot ceea ce facem în viața de zi cu zi, ne predispune la închiderea și nefolosirea mușchilor de la șolduri: a sta la birou, a conduce mașina, a citi, a privi la televizor chiar și trainingurile îndelungate și antrenamentele noastre sunt unidirecționale, sunt activități nefavorabile pentru bazin și șolduri.
Activitatea sedentară crează rigiditate la muschii flexori ai șoldurilor fapt care limitează amplitudinea lor de mișcare și contribuie la dureri de spate, dureri lombare, dureri de gât, postura greșită (cifoză, lordoză, etc) și spate cocoșat.
Conform învățăturii milenare yoga, șoldurile rigide ne pot afecta și starea emoțională și starea mentală. Se consideră că șoldurile reprezintă locul în care se stochează emoțiile negative precum frica și tristețea, acestea constituind parte importantă din primele chakre.
Pentru ambele aspecte soluția pe care yoga o poate oferi este să punem în mișcare energia și prana prin partea inferioară a corpului, prin șolduri și să înțelegem importanța posturii Padmasana.
Rolul asanelor propuse la workshop este să flexibilizeze corpul pentru a menține Padmasana (Lotus Pose) în mod comod și mult timp pentru pranayama și meditație (Dhyana).
Workshopul de Hip Opening” Lotusul Înflorește în Mâl” este multinivel și este adresat tuturor și face parte din seria de workshopuri de dezvoltare holistică, oportunitate unică la care vă invităm cu drag să luați parte
Sâmbătă, 10 februarie ora 9.00 la Magic Yoga Joy Studio.
Durata workshopului este de 2 ore.
Vă aștept cu drag să fim mai aproape de noi, de esența noastră.
Namaste!
Daniela
Prețuri pentru clase STUDIO:
- Drop-in 1 clasă: 100 lei
- Bifat 2 căsuțe din abonament
Prețuri pentru clase ONLINE:
- Drop-in 1 clasă: 50 lei
Plata:
- Direct la studio
- Card
- Abonament
Link ZOOM: