11.00 Backbending with Ease – Workshop cu Daniela – ONLINE CENTRAL

Este un act magic să te îndepărtezi de obișnuit și să-ți oferi darul unei practici care să te apropie de tine și de esența ta, într-o pauză cu sens, o respirație adâncă și intimă, un act de iubire și grijă de sine.

Aceasta este o oportunitate de a trezi energia și de a o trăi în mod extatic, în conectarea care rezultă din armonia corpului, a respirației și a minții și a inimii.

La Atelierul de Backbends pregătește-te să activezi puterea picioarelor, să deschizi șoldurile și astfel să avem terenul pentru a accesa extensia coloanei. Secvența incredibilă prealabilă de Vinyasa Krama este creată  pentru a dezvolta o coloană puternică și flexibilă, pentru a explora deschiderea inimii și activarea Anahatei, pentru a debloca potențialul extraordinar din interior pentru a inspira atitudinea neînfricată.

Un spate puternic și flexibil este fundația unei vieți puternice și flexibile.

Vom explora și construi, vă asigur de muncă, autocunoaștere și FUN.

Beneficii:

• Flexibilizarea coloanei vertebrale
• Îmbunătățirea respirației
• Întinderea flexorilor șoldurilor, cvadricepșii
• Înveți modificări la posturi
• Accesibilitate în posturi de extensie pe nivelul tău
• Câștigi o nouă înțelegere
• Descoperi logica din spatele posturii
• Abordezi practica cu curiozitate
• Construiești o bază solidă pentru practică
• Obții o perspectivă nouă.

Ne propunem să lucrăm Dhanurasana, Bhujangasana, Natrajasana, Ustrasana, Urdhva Dhanurasana și mai ales pe Drop Back.

Atelierul este dedicat tuturor nivelelor de practică, în mod special celor ce au o practică de începători lăsată în urmă.

“Be fearless in trying new things, whether they are physical, mental, or emotional, since being afraid can challenge you to go to the next level.” ~ Rita Wilson.

Cu bucurie,
Daniela

Prețuri pentru clase STUDIO:

• Drop-in 1 clasă: 150 lei
• Bifat 3 căsuțe din abonament

Prețuri pentru clase ONLINE:

• Drop-in 1 clasă: 70 lei

Plata:

• Direct la studio
• Card
• Abonament

Link ZOOM: 

• https://us06web.zoom.us/j/96720461762?pwd=cHNPMUlNRFk1b1FxOHVXK0JXN0JHQT09
• Parola: bucurie