Acasă Clase Clase Yoga Studio 8:30 – Hatha Alapok / Basics Kedd Zenkővel ( HU )

8:30 – Hatha Alapok / Basics Kedd Zenkővel ( HU )

Ez az óra lassabb tempót kínál, teret adva a kiegyensúlyozott és megerőltetéstől mentes gyakorlásnak. Az alkalmakat rövid ráhangolódással és megfelelő bemelegítéssel indítjuk, majd a Hatha jóga alap ászanáit gyakoroljuk – a gyakorló egyéni állapotát figyelembe véve, jóga kellékeket is használva. Ezután légzőgyakorlatokkal és jóga nidrával zárjuk az órát. Minden héten elsajátítunk legalább egy új ászanát, illetve közösen haladunk a Hatha jóga filozófiai ismeretei fele is.

Szint: kezdő / az óra nyelve magyar

Această clasă oferă un ritm mai lent, permitând o practică echilibrată și fără efort. Ședințele încep cu un scurt moment meditativ și după o încălzire adecvată, practicăm asanele de bază din Hatha yoga – ținând cont de condiția individuală a practicantului, și folosind accesorii de yoga la nevoie. Apoi încheiem practica cu exerciții de respirație și yoga nidra. În fiecare săptămână vom învăța cel puțin o asana nouă și împreună vom progresa și în cunoașterea filosofică a Hatha Yoga.

Nivel: începător / clasa se ține în lb.maghiară

2019-ben kezdtem el komolyabban foglalkozni a jógával, ami az elmúlt három év alatt egyre nagyobb teret hódított bennem magának. A mindennapos gyakorlás által megfigyeltem, hogy minél csendesebb lettem, annál pezsgőbb világot fedeztem fel magamban. Számomra a jóga egy nyelv, amin végre a testem, lelkem és szellemem harmónikusan tud kommunikálni egymással – az ego pedig csendben hallgat.

Amikor épp nem jógázom: színházat tanítok a BBTE Színház és Film Karán, doktori hallgató vagyok és biciklizem.

Am început să iau yoga mai în serios în 2019, iar în ultimii trei ani aceasta și-a crescut teritoriul în mine. Prin practica mea zilnică, am observat că, cu cât am devenit mai liniștită, cu atât am descoperit o lume mai vibrantă în interiorul meu. Pentru mine, yoga este un limbaj prin care corpul, mintea și spiritul meu pot comunica în sfârșit în armonie – iar ego-ul tace.

Când nu practic yoga: predau teatru la Facultatea de Teatru și Film UBB, sunt doctorandă și merg mult pe bicicletă.

Prețuri:
  • Drop-in 1 clasă: 50 lei
  • Abonament 5 clase: 230 lei (valabil 30 zile)
  • Abonament 8 clase: 330 lei (valabil 45 zile)
  • Abonament 12 clase: 440 lei (valabil 60 zile)

Prețuri pentru clase ONLINE:

  • 3 clase / 80 Ron
  • Drop-in 29 Ron

Plata:

  • Revolut: 0745.818.852
  • Direct la studio
  • Abonament

Link ZOOM: 

  • https://us06web.zoom.us/j/96720461762?pwd=cHNPMUlNRFk1b1FxOHVXK0JXN0JHQT09
  • Parola: bucurie

Data

22 mart. 2022
Expired!

Ora

8:30 AM - 10:00 AM
Magic Yoga - Joy Studio

Locație

Magic Yoga - Joy Studio
Str. Eremia Grigorescu nr. 11, Cluj

Magic Yoga - Joy Studio

Categorii
Zenkő Bogdán

Instructor

Zenkő Bogdán
Telefon
0752184318
Email
bogdanzenko@gmail.com
Website
https://magic-yoga.ro/instructor-zenko/

Zenkő a participat la prima ei clasă de yoga în 2009, datorită unuia dintre profesorii ei de la universitate. 10+ ani mai târziu, dezvoltarea unei practici regulate a ajutat-o în îmblânzirea anxietății și a atacurilor de panică. În 2019 a devenit asistent universitar la Facultatea de Teatru și Film, descoperindu-și dragostea și pasiunea față de predare - sau, așa cum îi place să o numească, "descoperirea lumii împreună cu alții". Prin cursurile sale de yoga își dorește să continue aceste descoperiri, contribuind la drumurile altora spre o viață mai echilibrată, mai calmă și mai ușoară. A terminat un program de 200 de ore de profesor de Hatha Vinyasa sub îndrumarea prof. Mukesh Kothari, iar în prezent lucrează pentru a se specializa în trauma conscious yoga. Zenkő attended her first yoga class in 2009, thanks to one of her university teachers. Ten+ years later, building up towards a regular practice helped her in taming anxiety and panic attacks. In 2019 she became an assistant lecturer at the Theater and Film Faculty, discovering her love and passion towards teaching - or as she likes to call it "discovering the world together with others". Through her yoga classes she desires to continue these discoveries, contributing to others pathses towards a more balanced, calm and lighter life. She finished a 200 hrs Hatha Vinyasa Teacher program under the guidance of prof. Mukesh Kothari, and she is working towards specializing in trauma conscious yoga. Photo: Miron-Vilidár Vivien, https://www.milivien.com/ -- Zenkő Bogdán +40 752 184 318

QR Code

Lasă un răspuns