8.00 Upper Body – Atelier de Backbends cu Daniela – ONLINE

Va invitam la explorare interioară la atelierul de backbenduri al lunii februarie!

• Cum să găsim simțul echilibrului în corpul nostru?
• Cum să cultivăm un mindset pentru a vedea posibilitățile corpului nostru?

În acest atelier vei învăța ce grupe de mușchi sunt implicate în deschiderea spatelui, cum să coordonezi umerii, partea superioară a spatelui și partea inferioară a spatelui pentru a crea spațiu pentru mișcarea liberă a coloanei vertebrale și cum să vă activezi mușchii corului și ai spatelui pentru a proteja coloana vertebrală.

Este important să ne mișcăm coloana într-o aliniere bună, așa că Maestrul Rahul ne va ghida să practicăm cu diferite props-uri cum ar fi curele, perete, blocuri și suporturi. Conținutul va trece de la simplu la complex, astfel încât toate nivelurile de practicanți vor fi avea acces la backbend-uri.

Secvența vinyasa krama flow include deschiderea pieptului si a toracelui si nu este despre cât de departe mergi ci despre cum mergi.

Acest workshop:

1. Este pentru toate nivelele însăadresat în mod specific celor ce au experiențăîn yoga mai ales în sistemul vinyasa.
2. Workshopul este adresat si practicanților avansați care doresc să-și rafineze și să-și consolideze practica,lucrând în profunzime deschiderea spatelui toracic.
3. Vom practica backbends la sol și pe antebrațe Bhujangasana, Dhanurasana, Urdhva Dhanurasana si mai ales Viparita Dandasana.
4. Clasa este construită pe clădirea fundației și pe progresie,ajutând la îmbunătățirea respirației.

Sâmbătă, 17 februarie la Magic Yoga Joy Studio.

Ore: 18.00 – 20.00

Namaste,

Daniela

Prețuri pentru clase STUDIO:

• Drop-in 1 clasă: 100 lei
• Bifat 2 căsuțe din abonament

Prețuri pentru clase ONLINE:

• Drop-in 1 clasă: 50 lei

Plata:

• Direct la studio
• Card
• Abonament

Link ZOOM: 

• https://us06web.zoom.us/j/96720461762?pwd=cHNPMUlNRFk1b1FxOHVXK0JXN0JHQT09
• Parola: bucurie