8.00 Pranayama & Yoga Face cu Daniela – ONLINE

Patanjali spunea in Yoga Sutra II, 52, 53

” La fel cum soarele care răsare alungă încet întunericul nopții, pranayama îndepărtează impuritățile și îl pregătește pe aspirant prin rafinare a corpului și a minții să treacă în stadii superioare.”

Ce este pranayama?

Pranayama este un subiect vast cu potențial nelimitat ce reprezintă o disciplină psihosomatică pentru că explorează relația intimă dintre corp și minte.

Pranamaya reprezintă a patra ramură (după asana) din cele 8 ale lui Patanjali și este știința și arta de a expansiona Prana prin respirație, o cucerire a Forței Vitale. (pranamaya kosha).

Pranayama este legatura fascinantă care unește corpul, mintea și sufletul omului, este axul roții yoga.

Pranayama este o prelungire conștientă a inspirației, a retenției și a expirației. Inspirația este actul de primire a energiei primordiale sub forma respirației, retenția este momentul cand respirația este oprită pentru a savura aceasta energie. In expiratie toate gândurile si emoțiile sunt golite odată cu pămânii.

Pranayama, spune Patanjali în Yoga Sutra, are rol de a ridica voalul ignoranței, ceea ce îl conduce pe aspirant (sadhaka) spre pace și puritate curată.

Practicăm una dintre cele mai accesibile metode de pranayama cu care se poate începe dacă doriți să învingeți depresia și anxietatea Nadi Shodhana, cunoscută și sub denumirea de respirație alternativă (sau anuloma viloma). Această tehnică pranayama reduce stresul, ajută la echilibrarea emoțiilor și crește concentrarea.

În ultima miercuri din an, pe 27 decembrie 2023, ora 8.00 – 9.30, vorbim despre Rolul Pranayamei în viața și în evoluția noastră. Vorbim despre cele Pancha Maha Pranas.

Practicăm Pranayama, Yoga Face și Meditație și pentru a ne îndrepta cu instrumente utile în evoluția noastră spre 2024.

Vă astept cu drag,
Daniela

Prețuri pentru clase STUDIO:

• Drop-in 1 clasă: 60 lei
• Abonament 5 clase: 270 lei (valabil 30 zile)
• Abonament 8 clase: 390 lei (valabil 45 zile)
• Abonament 12 clase: 500 lei (valabil 60 zile)