8.00 Power Yoga Core & Hamstrings cu Daniela – ONLINE
Ischiogambierii sunt cunoscuți cu numele de hamstrings.
Muşchii ischiogambieri sunt cei trei mușchi care trec de-a lungul părții din spate a coapsei, conectând pelvisul de genunchi: bicepsul femural, semitendinosul, semimembranosul. Aceștia sunt situaţi în zona posterioară a coapsei şi au ca rol flexia gambei pe coapsă;
Fie că ischiochimbiolarii tăi sunt rigizi sau slăbiți, la această clasă ne ocupăm în mod special de ei. Multe persoane au hamstring-ul contractat ca urmare a mișcărilor repetitive sau a unei posturi proaste.
Posturile din yoga care vizează ischiogambierii pot atenua contractarea lor și le pot îmbunătăți flexibilitatea.
Clasa este potrivită pentru toată lumea, mai ales pentru sportivi, alergători, utilizatori de computere și oricine are nevoie de o mai bună flexibilitate a hamstring-ului.
Power Yoga Core & Hamstrings este un flow atent selectat și eficient care trece treptat în întinderi mai profunde ale hamstring-ului, eliberându-le încet și eficient.
Luni dimineața de la ora 8.00 – 9.30, vă aștept cu drag!
Yoga cu Daniela
Prețuri pentru clase STUDIO:
- Drop-in 1 clasă: 60 lei
- Abonament 5 clase: 270 lei (valabil 30 zile)
- Abonament 8 clase: 390 lei (valabil 45 zile)
- Abonament 12 clase: 500 lei (valabil 60 zile)
Prețuri pentru clase ONLINE:
- Drop-in 1 clasă: 40 lei
- Abonament 3 clase: 100 lei (valabil 30 zile)
- Abonament 12 clase: 300 lei (valabil 30 zile)
Plata:
- Revolut: 0744.686.477 Roman
- Cont la Raiffeisen Bank: RO55 RZBR 0000 0600 1079 2787 Roman Bystron Mihalciac
- Direct la studio
- Abonament
Link ZOOM:
Date
- 02 oct. 2023
- Expired!
Time
- 8:00 AM - 9:30 AM
Instructor
-
Daniela Mihalciac
-
Phone
+40 745 818 852 -
Email
daniela@magic-yoga.ro -
Website
https://magic-yoga.ro/instructor-daniela/ Este fondatorul proiectului Yoga cu Daniela (2014), co-fondator Ganoterapia (2007) co-fondator Magic Natura (2018) si Magic Yoga Joy Studio din Cluj Napoca (2021). Anterior acestor inițiative antreprenoriale, a petrecut 10 ani lucrând ca profesor de școală, a predat limba română și limba franceză. Pasiunea ei pentru yoga a condus-o la explorarea diferitelor stiluri de yoga, hatha, ashtanga, vinyasa, yin, meditație fiind certificată de Yoga Alliance în Hatha Yoga (E-RYT200 și E- RYT300) cu Școala de Yoga Bindusar Rishikesh (2016 respectiv 2024).
