20.00 Breathe and Unwind cu Tiberia – ONLINE CENTRAL
Alătură-te clasei de yoga de seară, “Breathe and Unwind”, special concepută pentru a te ajuta să te relaxezi și să-ți găsești echilibrul interior după o săptămână plină. Această sesiune liniștitoare se axează pe tehnici de respirație (pranayama), asane restorative și o savasana profundă.
- Tehnici de respirație (Pranayama): Începem cu exerciții de respirație controlată, menite să calmeze mintea și să pregătească corpul pentru relaxare profundă. Vei învăța să îți reglezi respirația pentru a reduce stresul și a stimula energia pozitivă.
- Asane Restorative: Practicăm posturi blânde și susținute, care îți vor permite să te relaxezi complet și să eliberezi tensiunea acumulată în corp. Aceste asane sunt menite să îmbunătățească flexibilitatea și să încurajeze o stare generală de bine.
- Savasana profundă Clasa se încheie cu o savasana extinsă, în care vei fi ghidat printr-o meditație menită să inducă o stare de relaxare profundă. Acest moment de liniște totală te va ajuta să te regenerezi și să te pregătești pentru un somn odihnitor.
- Reducerea stresului și a anxietății
- Îmbunătățirea calității somnului
- Creșterea flexibilității și a mobilității
- Echilibrarea energiei interioare
- Promovarea unui sentiment general de bine și relaxare
Prețuri pentru clase STUDIO:
- Drop-in 1 clasă: 70 lei
- Abonament 5 clase: 320 lei (valabil 30 zile)
- Abonament 8 clase: 460 lei (valabil 45 zile)
- Abonament 12 clase: 600 lei (valabil 60 zile)
- LUCKY STUDENTS* Abonament 7 clase: 350 lei (valabil 45 zile) * ptr. elevi și studenți
- Drop-in 1 clasă: 40 lei
- Abonament 3 clase: 100 lei (valabil 30 zile)
- Abonament 12 clase: 300 lei (valabil 30 zile)
- Direct la studio
- Card
- Abonament
Date
- 28 nov. 2025
- Expired!
Time
- 8:05 PM - 9:30 PM
Locație
-
Curs online pe Zoom
Categorii
Instructor
-
Tiberia
-
Phone
0736477327 -
Email
tiberiapop@gmail.com Namaste! 🙏 Sunt Tiberia – profesor universitar și instructor de Yoga RYT500 ore și Yoga Nidra și Meditație Ghidată (Bindusar Yoga School, India). Am descoperit yoga în 2023 și am simțit de la prima clasă cum practica poate transforma: durerile au dispărut, mintea s-a liniștit, iar energia mea s-a așezat într-un echilibru nou. La clasele mele vei găsi un spațiu sigur și prietenos, unde yoga devine accesibilă pentru fiecare – indiferent de vârstă sau nivel – și unde te poți reconecta cu corpul, respirația și liniștea ta interioară. ✨ Te invit cu bucurie să vii alături de mine pe saltea, să descoperim împreună magia yoga și cum îți poate transforma fiecare zi: respirație cu respirație și postură cu postură.
