Home Clase - Magic Yoga Clase Yoga Online 18:00 Spine & Pranayama cu Daniela – ONLINE –

18:00 Spine & Pranayama cu Daniela – ONLINE –

Clasa de hatha  pentru spate și coloana vertebrală este o secvență pentru a îmbunătăți mobilitatea axului nostru principal, pentru a reduce durerile de spate și pentru a întări musculatura care o susține.

Flow-ul este este excelent pentru ameliorarea tensiunii spatelui, elasticizarea coloanei și detensionarea umerilor. Concentrarea se face asupra musculaturii din partea superioară, mediană și inferioară a spatelui ce va permite ca torsionarea să se realizeze cât mai bine. Se lucrează cu întinderi și răsuciri, fapt ce promovează îmbunătățirea posturii generale, energizarea corpului și a minții, eliberarea de energie statică.

Clasa de hatha yoga din scoala de yoga BinduSar are scop terapeutic revigorarea coloanei vertebrale și a musculaturii care o susține și ne oferă instrumente pentru a ne descoperi și a înțelege mai profund propriul corp și magia care se află în el.

Beneficiile flexiunii de spate:
1. consolidarea mușchilor de bază ai spatelui
2. îmbunătățirea flexibilității coloanei vertebrale
3. deschiderea umerilor și a pieptului
4. creșterea flexibilității soldurilor
5. respirația profundă a plămânilor
6. atenuarea și prevenirea rigidității și durerile de spate
7. stimularea sistemului nervos simpatic
8. alimentarea cu oxigen a creierului
9. ajutor la funcția digestivă
10. câștig de energie și consolidarea puterii voinței
11. dezvoltarea mobilității în Urdhva Dhanurasana

Prețuri pentru clase STUDIO

  • Drop-in 1 clasă: 60 lei
  • Abonament 5 clase: 270 lei (valabil 30 zile)
  • Abonament 8 clase: 390 lei (valabil 45 zile)
  • Abonament 12 clase: 500 lei (valabil 60 zile)
  • LUCKY STUDENTS* Abonament 7 clase: 290 lei (valabil 45 zile) * ptr. elevi și studenți

Prețuri pentru clase ONLINE:

  • Drop-in 1 clasă: 40 lei
  • Abonament 3 clase: 100 lei (valabil 30 zile)
  • Abonament 12 clase: 300 lei (valabil 30 zile)

Plata:

  • Direct la studio
  • Card
  • Abonament

Link ZOOM: 

  • 00

    days

  • 00

    hours

  • 00

    minutes

  • 00

    seconds

Book Event

Rezervare loc clasă ONLINE
Available Rezervări: Unlimited
The "Rezervare loc clasă ONLINE" ticket is sold out. You can try another ticket or another date.

Date

27 feb. 2024

Time

6:00 PM - 7:30 PM

Locație

Online

Curs online pe Zoom

Categorii

Instructor

Daniela Mihalciac
Daniela Mihalciac
Phone
+40 745 818 852
Email
daniela@magic-yoga.ro
Website
https://magic-yoga.ro/instructor-daniela/

Este fondatorul proiectului Yoga cu Daniela (2014), cofondator Ganoterapia (2007) și co-fondator al Magic Natura (2018) din Cluj Napoca. Anterior acestor inițiative antreprenoriale, a petrecut 10 ani lucrând ca profesor de școală, a predat limba română și limba franceză. Pasiunea ei pentru yoga a condus-o la explorarea diferitelor stiluri de yoga, fiind certificată de Yoga Aliance în Hatha Yoga (E-RYT200) cu Școala de Yoga Bindusar Rishikesh (2016).

Rezervă locul acum
QR Code

Lasă un răspuns