Acasă Clase Clase Yoga Studio 18:00 Spine & Shoulders Opening cu Daniela

18:00 Spine & Shoulders Opening cu Daniela

Clasa de hatha  pentru spate și coloana vertebrală este o secvență pentru a îmbunătăți mobilitatea axului nostru principal, pentru a reduce durerile de spate și pentru a întări musculatura care o susține. Flow-ul este este excelent pentru ameliorarea tensiunii spatelui, elasticizarea coloanei și detensionarea umerilor. Concentrarea se face asupra musculaturii din partea superioară, mediană și inferioară a spatelui ce va permite ca torsionarea să se realizeze cât mai bine. Se lucrează cu întinderi și răsuciri, fapt ce promovează îmbunătățirea posturii generale, energizarea corpului și a minții, eliberarea de energie statică.
Clasa de hatha yoga din scoala de yoga BinduSar are scop terapeutic revigorarea coloanei vertebrale și a musculaturii care o susține și ne oferă instrumente pentru a ne descoperi și a înțelege mai profund propriul corp și magia care se află în el.
 
Beneficiile flexiunii de spate:
1. consolidarea mușchilor de bază ai spatelui
2. îmbunătățirea flexibilității coloanei vertebrale
3. deschiderea umerilor și a pieptului
4. creșterea flexibilității soldurilor
5. respirația profundă a plămânilor
6. atenuarea și prevenirea rigidității și durerile de spate
7. stimularea sistemului nervos simpatic
8. alimentarea cu oxigen a creierului
9. ajutor la funcția digestivă
10. câștig de energie și consolidarea puterii voinței
11. dezvoltarea mobilității în Urdhva Dhanurasana
 
Prețuri:
  • Drop-in 1 clasă: 50 lei
  • Abonament 5 clase: 230 lei (valabil 30 zile)
  • Abonament 8 clase: 330 lei (valabil 45 zile)
  • Abonament 12 clase: 440 lei (valabil 60 zile)

Prețuri pentru clase ONLINE:

  • 3 clase / 80 Ron
  • Drop-in 29 Ron
  • 240 lei abonament nelimitat/lună

Plata:

  • Revolut: 0745.818.852
  • Cont ING: RO08 INGB 0000 9999 0216 1927  BYSTRON MIHALCIAC DANIELA
  • Direct la studio
  • Abonament

Link ZOOM: 

  • https://us06web.zoom.us/j/96720461762?pwd=cHNPMUlNRFk1b1FxOHVXK0JXN0JHQT09
  • Parola: bucurie

Data

01 mart. 2022
Expired!

Ora

6:00 PM - 7:30 PM
Magic Yoga - Joy Studio

Locație

Magic Yoga - Joy Studio
Str. Eremia Grigorescu nr. 11, Cluj

Magic Yoga - Joy Studio

Categorii
Daniela Mihalciac

Instructor

Daniela Mihalciac
Telefon
+40 745 818 852
Email
daniela@magic-yoga.ro
Website
https://magic-yoga.ro/instructor-daniela/

Este fondatorul proiectului Yoga cu Daniela (2014), cofondator Ganoterapia (2007) și co-fondator al Magic Natura (2018) din Cluj Napoca. Anterior acestor inițiative antreprenoriale, a petrecut 10 ani lucrând ca profesor de școală, a predat limba română și limba franceză. Pasiunea ei pentru yoga a condus-o la explorarea diferitelor stiluri de yoga, fiind certificată de Yoga Aliance în Hatha Yoga (E-RYT200) cu Școala de Yoga Bindusar Rishikesh (2016).

QR Code

Lasă un răspuns