18.30 ”Deschiderea Lotusului” Hip Opening Workshop cu Daniela – ONLINE
La acest workshop aș dori să pătrundem mai adânc în călătoria de deschidere a șoldurilor, pentru a conștientiza de ce șoldurile mobile ne pot schimba viața și practica.
Călătoria spre deschiderea șoldurilor poate fi mai lungă pentru mulți dintre noi. Este nevoie să lucrăm perseverent, inteligent și personalizat pentru ca fiecare etapă de transformare conștientă să aibă frumusețea ei.
Noul ritm al cotidianului din viața noastră are un impact profund asupra corpului nostru, asupra șoldurilor în mod special. Impactul schimbărilor acestui stil de viață, expune mintea, corpul și mai ales bazinul nostru la situații de imobilitate fizică prelungită, ceea ce duce la blocarea șoldurilor – un lucru nedorit când ne raportăm la dureri, mobilitate și emoții.
Aproape tot ceea ce facem în viața de zi cu zi, ne predispune la închiderea și nefolosirea mușchilor de la șolduri: a sta la birou, a conduce mașina, a citi, a privi la televizor chiar și trainingurile îndelungate și antrenamentele noastre sunt unidirecționale, sunt activități nefavorabile pentru bazin și șolduri.
Activitatea sedentară crează rigiditate la muschii flexori ai șoldurilor fapt care limitează amplitudinea lor de mișcare și contribuie la dureri de spate, dureri lombare, dureri de gât, postura greșită (cifoză, lordoză, etc) și spate cocoșat.
Conform învățăturii milenare yoga, șoldurile rigide ne pot afecta și starea emoțională și starea mentală. Se consideră că șoldurile reprezintă locul în care se stochează emoțiile negative precum frica și tristețea, acestea constituind parte importantă din primele chakre.
Pentru ambele probleme, soluția pe care yoga o poate oferi este să punem în mișcare energia și prana prin partea inferioară a corpului, prin șolduri.
Rolul asanelor propuse la workshop este să flexibilizeze corpul pentru a menține Padmasana (Lotus Pose) în mod comod și mult timp pentru pranayama și meditație.
Workshopul de Hip Opening” Deschiderea Lotusului” este multinivel și este adresat tuturor și face parte din seria de workshopuri de dezvoltare holistică, oportunitate unică la care vă invităm cu drag să luați parte
Duminică, 5 noiembrie, ora 18.30, la Magic Yoga Joy Studio.
Durata workshopului este de 2 ore.
Vă aștept cu drag,
Daniela
Prețuri pentru clase STUDIO:
- Drop-in 1 clasă: 100 lei
- Bifat 2 căsuțe din abonament
Prețuri pentru clase ONLINE:
- Drop-in 1 clasă: 50 lei
Plata:
- Revolut: 0744.686.477 Roman
- Cont la Raiffeisen Bank: RO55 RZBR 0000 0600 1079 2787 Roman Bystron Mihalciac
- Direct la studio
- Abonament
Link ZOOM: