11.00 Journey to Pincha Mayruasana – Workshop cu Mira – ONLINE
Forearm Balance Pose
Sutra 2.46. Sthira sukhamasanam – Yoga Sutra of Patanjali
“Asana is a steady, confortable posture.”
Combinatia dintre fermitate si relaxare sau reducere a tensiunii consta in a atinge o stare in care cele doua elemente principale sunt active fara a se amesteca. Se reglează si se echilibreaza una pe cealalata intr-o relatie constantă si armonioasă.
Acest atelier dedicat Posturii Pincha Mayurasana (Forearm Balance Pose) ne va invata cum sa ne accesăm puterea interioara pe de-o parte și cum să accesăm puterea umerilor, a bratelor, a trunchiului si a spatelui pe cealalta parte.
De asemenea ne va invata calmul, concentrarea si atenția, fiind o postura de inversiune a cărui scop este sa ne ducă mai aproape de starea de meditatie.
Pincha Mayurasana este o postura accesibila deoarece stabilitatea este pe antebrațe, capul sta aproape de saltea iar fundația sa este chiar postura delfinului, Ardha Pincha Mayurasana.
Vom accesa plank-uri, vom intari coapsele, vom flexibiliza si intari umerii si vom face variatiuni de headstand sa întărim tot corpul pentru a-l pregati de forma finală, Pincha Mayurasana.
Alte beneficii:
– o circulație mai bună
– digestie imbunatatita
– o minte mai calmă
– mai putin stres
– construieste încredere
– intareste musculatura zonei de core; spate, coapse, fesieri, abdomen si brate
– te ajuta sa-ti constientizezi corpul fizic si sa te conectezi la el
Atelierul este accesibil oricui poate face Salutul Soarelui si doreste sa înceapă sau sa continuie drumul spre una dintre cele mai importante posturi din yoga.
Cine sunt eu?
Eu sunt Mira, instructor de yoga acreditat/Consilier in Dezvoltare personală si Psihoterapeut Integrativ in formare si am placerea de a-ti oferi darurile mele dobândite prin experienta proprie si invatare.
Prețuri pentru clase STUDIO:
- Drop-in: 100 lei
- Bifat 2 căsuțe din abonament
Prețuri pentru clase ONLINE:
- Drop-in 700 Ron
Plata:
- Revolut: 0744.686.477 Roman
- Cont la Raiffeisen Bank: RO55 RZBR 0000 0600 1079 2787 Roman Bystron Mihalciac
- Direct la studio
- Abonament
Link ZOOM:
