17.30 Journey to Headstand – Workshop cu Mira – STUDIO
“All great achievements require time” Maya Angelou
Te invit cu drag sa experimentam impreuna schimbarea perspectivei intr-o calatorie spre Sirsasana (Headstand) si variațiunile sale!
Workshopul este pentru orice nivel si potrivit chiar si pentru incepatorii ce doresc sa descopere yoga intr-un mod diferit. Eu voi fi acolo sa te ghidez spre evolutia ta unica si personala, oferindu-ti variante ale posturilor care ti se potrivesc in acel moment.
Beneficiile acestui workshop:
– Mintea devine mai ascutita, mai calma, creste puterea de concentrare si se reduce stresul.
– Construiesti noi retele neuronale prin posturi noi ale corpului.
– Inveti sa te autoreglezi emotional cultivând starea de prezenta atunci cand esti in inversiune.
– Cultivi Dharna-echilibrul si focusul, concept din filozofia yoga, a 6-a ramură din cele 8 de Patanjali.
– Se imbunatateste circulația sângelui, posturile de inversiune oferindu-ti si un lifting al fetei gratuit.
– Digestia devine mai buna caci se deblochează acumulări de substanțe sau gaze din corp iar toata circulatia catre organele digestive se imbunatateste.
– Vei construi sau vei rafina forta zonei de core ce iti va folosi atat in yoga cat si in viata de zi cu zi.
– Vei simti o stare de euforie specifica inversiunilor ceea ce te va aduce mai aproape de starea de meditatie.
Principalii muschi accesati vor fi:
-sternocleidomastoidean (mușchiul mare al gatului)
-triceps
-biceps
-serratus anterior
-deltoizii
-rectus abdominus
-coafa rotatorilor
-muschii abdominali si oblicii
-iliopsoas
Vom experimenta mai multe variatiuni de Headstand in functie de nivelul practicantilor si ne vom bucura de posturile ce ne vor conduce spre aliniamentul corpului, al mintii si al sufletului.
Eu sunt Mira, Instructor de yoga acreditat, Consilier in Dezvoltare personală si Psihoterapeut Integrativ in formare si am placerea de a-ti oferi darurile mele dobândite prin experienta proprie si invatare.
Adresă Nouă: Bd. 21 Decembrie 1989, nr. 102/A, Cluj-Napoca
Prețuri pentru clase STUDIO:
- Drop-in: 100 lei
- Bifat 2 căsuțe din abonament
Prețuri pentru clase ONLINE:
- Drop-in 50 Ron
Plata:
- Direct la studio
- Card
- Abonament
Link ZOOM:
Date
- 15 feb. 2024
- Expired!
Time
- 5:30 PM - 7:30 PM
Locație
- Bd. 21 Decembrie 1989, nr. 102/A, Cluj-Napoca
Instructor
-
Mirabela Dubit
-
Phone
0744 176 969 -
Email
mn_dubit@yahoo.com -
Website
https://magic-yoga.ro/instructor-mira/ Am descoperit yoga în 2012 căutând o formă de exercițiu fizic care să mă ajute să câștig flexibilitate, sau cel puțin astea erau gândurile fabricate de mintea mea conștientă de atunci. Sportul ce-l practicam era bazat mereu pe forță. Avem nevoie de echilibrare între putere și flexibilitate, si nu doar la nivel fizic ci și mental. Am abandonat după câteva luni, fiind într-o sală de fitness, yoga era doar un sport pentru mine. Dar, cum, fiecare lucru se întâmplă când trebuie să se întâmple, după ani de pauza sau lipsă de consecvență, în 2019 am simțit nevoia sa practic consecvent și să sap mai adânc în această filozofie de viață. Am căutat maeștri care mi se potriveau în acel moment și care să mă ghideze și să mă ajute să-mi răspund la întrebarea mea de când eram copil “Cine sunt eu și ce caut pe acest Pământ?” Cursul de Yoga Teacher absolvit la Bindusar Yoga cu prof. Mukesh Kothari a fost una din deciziile cele mai bune pe care le-am luat până acum. Nu numai ca m-a ajutat să înțeleg mult mai bine stiința din spatele acestei practici, mi-a deschis calea spre predare și împărtășire cu alte suflete. As mai dori să adaug ca iubesc oamenii și sunt curioasa de natura lor și pe lângă faptul că am lucrat mulți ani în contact direct cu ei, am absolvit Facultatea de Psihologie urmând în paralel cu yoga să mă specializez în Psihoterapie Integrativă, o abordare holistică ce simt ca este yoga la bază.
