16.30 Heart Opening for Christmas cu Giulia – ONLINE

RO
‘Practicați yoga din inimă!’_ BKS Iyengar
Posturile pentru deschidere ‘spațiului inimii’ cresc nivelul de energie al corpului și eliberează în fluxul sanguin hormoni care îmbunătățesc starea de spirit. Aceste posturi deschid umerii și pieptul, fortificând brațele și mușchii spatelui, dar pot și atenua durerile în zona gâtului și cele ale spatelui. Practicând aceste posturi, realizăm că începem să renunțăm la emoțiile negative din viața noastră, precum tristețea, frica sau furia. În același timp, începem să creem spațiu pentru bucurie, acceptare, iubire și compasiune, pe măsură ce dobândim încredere de sine și în propriile noastre abilități. Întinderea și ridicarea pieptului ajută la eliberarea emoțiilor care au rămas blocate și menținute în corp. Pe parcursul acestei practici vei descoperi cum mutarea focusului înspre zona inimii din fiecare poziție crează mai mult spațiu și blândețe în corpul, mintea și viața noastră.

GB
‘Practice yoga from the heart!’_ BKS Iyengar
Heart opening poses increase the body’s energy levels and release mood-elevating hormones into the blood stream. They open the shoulders and chest, build strength in the arms and back muscles, and can even alleviate neck and back pain. As we practice these poses, we find ourselves letting go of the negative emotions in our lives like sadness, fear or anger. At the same time we find ourselves embracing joy, acceptance, love and compassion, as we create self belief and gain faith in our own abilities. Stretching and lifting the chest helps to release emotions that have become trapped and held in the body.
Throughout heart opening yoga practice you will discover how shifting the focus toward the heart in every pose invites more spaces and softness in our body, mind and life.

RO
Despre Giulia:
Giulia a descorperit beneficiile multiple ale practicii yoga în urmă cu șapte ani. A continuat aprofundarea cunoștințelor de filozofie și practică yoga urmând diferite cursuri, traininguri, tabere de retreat și prin practică personală. Ea este Profesor Certificat Yoga (500 hrs RYT), și predă clase in Cluj-Napoca și străinătate în diferite stiluri: Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa, Power or Ashtanga Yoga. Yoga are ceva bun de oferit pentru fiecare, indiferent de nivelul de experiență. Te ajută să te simți mai centrat(ă) și focusat(ă) și calm(ă) în corpul tău și să accesezi una dintre cele mai importante uneltele de reconectare cu tine însăți, respirația.

Te aștept să exploram împreună beneficiile practicii yoga:

Heart Opening Yoga cu Giulia

Durata clasei: 1 oră

GB
About Giulia:
Giulia discovered the multiple benefits of practicing yoga seven years ago. She continued to deepen her knowledge about yoga philosophy and practice following various courses, workshops, retreats and throughout her self practice. She is a 500 hours Registered Yoga Teacher and teaches in Cluj-Napoca and abroad different styles of yoga: Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa, Power and Ashtanga Yoga. Yoga has something good to offer to anybody, regardless of previous experience level. It makes you feel more centered, focused and calm in your body and helps you access one of the most important tools to reconnect with yourself, the breath.

I look forward to exploring together the benefits of yoga practice:

Heart Opening Yoga with Giulia

Class length: 1 hour

Prețuri pentru clase STUDIO:

• Drop-in 1 clasă: 60 lei
• Abonament 5 clase: 270 lei (valabil 30 zile)
• Abonament 8 clase: 390 lei (valabil 45 zile)
• Abonament 12 clase: 500 lei (valabil 60 zile)

Prețuri pentru clase ONLINE:

• Drop-in 1 clasă: 40 lei
• Abonament 3 clase: 100 lei (valabil 30 zile)
• Abonament 12 clase: 300 lei (valabil 30 zile)

Plata:

• Revolut: 0744.686.477 Roman
• Cont la Raiffeisen Bank: RO55 RZBR 0000 0600 1079 2787  Roman Bystron Mihalciac
• Direct la studio
• Abonament

Link ZOOM: 

• https://us06web.zoom.us/j/96720461762?pwd=cHNPMUlNRFk1b1FxOHVXK0JXN0JHQT09
• Parola: bucurie