12.00 Mami & Bebe Yoga cu Ilinca
Yoga post natală si babe yoga include tehnici blande care ajuta la recuperarea fizica si echilibrul psiho-emoțional al mamei in perioada imediat dupa naștere si îmbunătățirea tonusului pe termen lung.
💗 Bebelusul tau e deja pregatit sa încerce lucruri noi si nerăbdător sa comunice si sa invete.
💗 În acest caz, mami poate participa la clase chiar si la doua saptamani dupa nastere.
💞 Mami&bebe yoga e cea mai eficienta metoda de recuperare fizica a mamei fara ca aceasta sa piarda din timpul pretios care trebuie sa il petreaca alaturi de bebelus imediat dupa nastere.
😊 Happy mummy = happy baby 😊
💗 Beneficiile yoga mami & bebe pentru mama:
👉 recuperare si vindecare fizica rapidă după naștere;
👉 momente vesele si distractive petrecute cu bebelusul;
👉 castigi încredere in manevrarea bebelusului;
👉 te ajuta sa înțelegi mai bine limbajul non verbal si nevoile bebelusului:
👉 înveți tehnici de respirație care te ajuta sa te mentii calma, relaxata si pozitiva.
🤸 Beneficiile pentru bebelus 🧘:
👉 creste increderea si conexiunea cu mama;
👉 se pun bazele unui stil de viata sanatos;
👉 sunt momente de joacă si destindere;
👉 ajuta la dezvoltarea si creșterea capacității respiratorii care in timp duce la un somn mai bun pentru bebe;
👉 ajută la dezvoltarea echilibrului, a coordonarii si a capacitatilor motorii;
👉 sustine o buna digestie;
👉 dezvolta si intareste muschii bebelusului;
👉 dezvolta aptitudinile sociale si interactive;
👉 dezvolta încrederea in mediul social si in mama;
👉 stimulează creierul si sistemul nervos;
👉 ajută la conștientizarea spațiului si da sentimentul de confort in mediul social;
👉 imbunatateste sistemul imunitar;
🧘♀ De ce avem nevoie:
– pled/paturica pentru bebe, de pus pe salteaua de la sala;
– biberon cu lapte pentru după sau in timpul practicii sau apa pentru mami (in cazul hrănirii exclusive la san);
– apa pentru bebe (dacă deja bea);
– trusa de schimbat (scutece, crema, servetele umede, pungulita de gunoi) si un rand de haine de rezerva;
– mami cu parul prins si în echipament lejer.
Sunt Ilinca Neamtiu, instructoare Yoga acreditata Internațional de Yoga Alliance cu acreditare speciala si pentru yoga pre si postnatala si yoga pentru copii. Practic yoga de 23 ani si sunt mamica a unui băiețel de 6 luni 🙏
Pentru info suplimentare te rog sa mă contactezi pe whatsapp 0752.270.533 (Ilinca)
Data 26 Noiembrie, ora 12:00
Durata: o oră
Investesti in tine si bebe: 50 lei/sedinta
#yoga-prenatala-si-postnatala #yogapregnancy #yogamami&bebe #zenmama #yogacluj #babyoga #yogagirl #yogalife #yogawithilinca
